Les 16 meilleurs studios de Fitness à Paris

Activité Physique Adaptée pour Toutes : sédentarité, obésité/surpoids, diabète, endométriose,SOPK, lombalgies, cancers, post-cancers … vous êtes toutes les bienvenues ! Si vous vous inscrivez à ce cours, c'est une remise en forme complète qui va être effectuée, avec un suivi personnalisé et professionnel ! Qu'importe votre problématique de santé sous jacent, qu'il y en ait un ou non ! Vous voulez faire du sport, mais pas n'importe comment : ce cours est fait pour vous ! L'activité physique adaptée est maintenant prescrite comme traitement non médicamenteux au vu du haut niveau de preuves scientifiques des bénéfices qu'elle offre aux patientes. Il est donc primordial pour les personnes atteintes de pathologie(s) chronique(s) de pratiquer une activité physique adaptée régulière pour pouvoir en tirer tous les bénéfices de santé et les aider dans la gestion de leur pathologie. Approche bio psycho-sociale lors de votre accompagnement. L’activité physique est adaptée, personnalisée en fonction des besoins de chacune. Conditions: remplir le questionnaire de santé (obligatoire), si pathologies chroniques (en ALD, la prescription médicale est obligatoire + test d'effort si nécessaire). Il est possible de réaliser un bilan complet : entretien + évaluation de la condition physique (recommandée), bilan alimentaire (si besoin), un compte-rendu sera envoyé au professionnel de santé prescripteur. Objectifs: rééducation, réadaptation, ré-entrainement à l’effort, remise en forme, prévention secondaire- tertiaire, lutter contre les douleurs (articulaires, autres..)- la fatigue, lien social, retour vers l'intensité, modification de la composition corporelle. Intensité: faible à modérée Déroulé de la séance: - échauffement articulaire, - échauffement cardio-respiratoire, - corps de séance : cardio, renforcement musculaire, habilités motrices en utilisant des activités physiques adaptées - relâchement musculaire

Adresse:

Rue Martel 8B, 75010 Paris

Julie propose un cours de réadaptation en post-partum ! Ce cours peut être débuté en même temps que votre rééducation périnéale avec l'accord de votre sage femme ou kinésithérapeute ! Un cycle de séances spécialement pensé pour la réadaptation de la jeune maman, afin de reprendre possession de son corps après bébé et de se remettre progressivement de sa grossesse, de son accouchement tout en respectant le processus de récupération en s'adaptant à la physiologie du corps de chacune et sous contrôle médical. Objectifs: réadaptation à l'effort, remise en forme avec une reprise progressive tout en respectant votre santé abdominale et votre périnée, prévention (bio psycho-social) lien social, ré-appropriation corporelle, lutter contre les douleurs, retour vers l'intensité. Intensité: faible à intense en fin d'accompagnement Condition: remplir le questionnaire de santé (obligatoire) Déroulé de la séance: La 1ère séance a une partie théorique (anatomie, physiologie, psychologie). Puis les autres séances se déroulent ainsi: - échauffement articulaire & cardio-respiratoire, - corps de séance : renforcement musculaire avec conscience de la respiration et du caisson abdominale, endurance en intermittent progressif, habilités motrices en utilisant des activités physiques adaptées, reprise progressive des impacts (en fin de cycle). - relâchement musculaire - les bébés ou enfants sont les bienvenues ! -

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Rue Martel 8B, 75010 Paris

Activité Physique Adaptée & Grossesses (pathologiques ou non) (diabète gestationnel/ HTA/ pathologies chroniques) L'activité physique adaptée et régulière est fortement recommandée pour les femmes enceintes et leur futur bébé. C'est aussi un temps pour votre bien-être, votre santé, pour appréhender et connaitre votre nouveau corps. Les séances sont sécuritaires et bien évidemment adaptées à vos problématiques et à votre trimestre (modifications physiologiques, anatomiques, psychologiques). Objectifs: Adopter de nouvelles habitudes de vie, maintien de la condition physique, lutter contre les maux (douleurs articulaires, lombaires), solliciter les muscles profonds stabilisateurs de la posture, préventions (sédentarité, diabète gestationnel, hypertension gravidique, ...), préparer à l’accouchement et au post-partum, lien social avec des femmes se trouvant dans la même étape de vie. Intensité: modérée Condition: remplir le questionnaire de santé (obligatoire) Déroulé de la séance: - échauffement articulaire, - échauffement cardiorespiratoire, - corps de séance (cardio, renforcement musculaire, habilités motrices) en utilisant des activités physiques adaptées (par exemple: ergocycles, swissball, badminton, TRX, boxe adaptée, danse, etc….) - relâchement musculaire - mobilité - : en vu de préparer l'accouchement - 6 FEMMES MAXIMUM -

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Rue Martel 8B, 75010 Paris

Ce cycle de cours est la suite de votre réadaptation, maintenant que vous maitrisez à la perfection l'engagement de votre transverse, de votre périnée lors de différents types d'efforts et de pratiques et que vous avez reprit une condition physique, il est temps d'augmenter l'intensité! Evidemment on respecte les sensations, la progression, l'adaptation selon votre santé, fatigue, douleurs potentielles,... Au programme circuit training, renforcement musculaire avec charge, vitesse, coordination et surtout beaucoup de fun toutes ensemble ! Que vous soyez ou non atteintes de pathologies chroniques, ce cours est fait pour vous! Condition: remplir le questionnaire de santé, avoir finit sa rééducation périnéale et abdominale. - Vos bébés sont les bienvenus -

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Rue Martel 8B, 75010 Paris