YOGAttitude existe depuis 2009 et accueille plus d'une centaine d'élèves chaque année. Le studio est un charmant écrin en bois inondé de lumière, entouré par un petit jardin verdoyant. Il se situe près du centre-ville, quartier de la mairie, à Nogent sur Marne. YOGAttitude est animé par Véronique PASCARD, professeur de yoga depuis 14 ans avec une équipe d'enseignants qualifiés. Du lundi au dimanche le studio propose plusieurs styles de yoga: yoga dynamique (Yoga Vinyasa, yoga flow), yoga doux (Hatha yoga, "yoga détente", yin yoga), yoga aérien, Feet up yoga, Acroyoga dynamique ou Relax thai Tous nos cours de yoga abordent, en plus des Asanas (postures) et des variations, les techniques de Pranayama (respiration) et des séances de méditation "pleine conscience" (mindfullness) ou Nidra yoga. Sophie et Flavie vous accueillent pour de vrais massages professionnels, de l'acupuncture (lifting du visage) et des soins énergétiques au studio. Les cours continuent pendant les vacances, en planning aménagé, certains sont accessibles sans abonnement - payants à la séance.

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About the Team

Véronique PASCARD yoga dynamique,yogadoo, yoga aérien veronique pascard professeure de yoga " Diplomée de la FFY, J'ai créé YOGAttitude en juin 2009 où j'enseigne principalement le style VINYASA yoga (mouvement synchronisé sur la respiration) transmis par Gérard Arnaud. Je m'inspire et m'enrichie d'autres écoles de yoga comme ANUSARA yoga qui reste ma principale base pédagogique et référence pour les principes universels d'alignement. J'y puise de précieux enseignements comme "la grâce par le mouvement", des techniques pédagogiques de biomécaniques et des principes modernes d'alignements. Diplômée en Yogathérapie du Dr. Lionel Coudron, je m'inspire d'exercices de Yogathérapie, en particulier pour le YOGAdoo, pour amener les participants à une meilleure connaissance des mécanismes liés à la gestion des émotions et à ses manifestions dans le corps en expérimentant la prise de conscience des cognitions, du ressenti corporel et du souffle. En complément, le yoga aérien (dont je suis licenciée depuis 2012) offre un support qui rend plus accessibles certaines postures (flexions arrières, extensions et inversions) grâce à la suspension et la gravité qui soulagent la pression lombaire et facilitent le travail d'ouverture, comme celle de la ceinture scapulaire (épaules). En 2017, j'explore et me forme à une nouvelle disciple appelée GARUDA, mélange de yoga, Pilates et danse, créée par James DASILVA. J'utilise ces séquences et ces routines intelligentes et complètes dans les cours de yoga. Depuis l'origine, j'associe le travail sur le souffle et la circulation d'énergie avec le pranayama, l'enseignement des bandhas, verrous musculaires et énergétiques, les asanas. J'enseigne les postures en séquences dynamiques, chorégraphiées en variations ou pratiquées en statique lorsqu'il est nécessaire de préciser les fondations et les alignements pour que chacun se concentre sur un ressenti corporel/émotionnel spécifique. Pour finir, une méditation guidée est proposée selon plusieurs méthodes de la "pleine conscience" en passant par le yoga nidra. Ce yoga, dans sa version dynamique,très physique et tonique, ne vise en aucun cas la performance mais l'exploration de soi et du potentiel de chacun, conscient des pensées qui nous limitent. Par un travail sur le ressenti, le souffle, le mental apaisé et clair, on s'installe dans une posture stable et confortable “Sthira Sukham Asanam” (yoga sutra Patanjali) et de là, on expérimente avec patience et bienveillance ses véritables limites. On expérimente comment développer ses propres ressources sans se faire souffrir... ça change tout, on peut aller très loin dans son corps mais surtout dans son coeur et dans sa tête! " Plus...

Cécile Wronecki Yin yoga, yogadoo, yoga dynamique, yoga flow cecile wronecki Diplômée en yoga Ashtanga Vinyasa (200h Yoga Works, Los Angeles, USA), en Strala Yoga (200h, Londres, UK), en Yin Yoga (Yoga&Yoga, Barcelone, Espagne), en Yoga prénatal et Postnatal (Institut de Gasquet, Paris) et en Yoga pour enfants et familles (Yoguitos, Barcelone, Espagne).Elle intervient toute l'année sur des cours hebdomadaires ou en remplacement de Véronique PASCARD pendant les périodes de vacances scolaires. Mon approche allie des principes d'alignement exigeants tirés de ma formation initiale Ashtanga-Vinyasa à une pratique fluide, libre et organique, axée sur l'articulation entre la respiration et le mouvement. J'aime particulièrement l'équilibre entre travail musculaire et relaxation, et l'idée de méditation en mouvement.Quelle que soit notre raison de pratiquer, quel que soit le moment de notre vie, le yoga nous apporte quelque chose et nous fait grandir, et c'est ce qui me passionne! Le yoga m'a accompagnée au cours de chacune de mes grossesses, et me permet de rester centrée au quotidien et dans la grande aventure qu'est la maternité.J'ai choisi de laisser de côté ma carrière professionnelle dans les Ressources Humaines pour me consacrer au partage de cette pratique, ainsi qu'au développement personnel, mon autre passion!

Contact 0617852766 site web https://www.cecilew.com/

David NAKACHE yoga dynamique (vinyasa), yogadoo, core yoga david nakache Certifié 200H par la Fédération Française de Yoga, méthode Gérard Arnaud à Lausanne en Vinyasa et Hatha yoga, David propose à la fois une pratique dynamique et exigeante et ce, dans le respect des fondamentaux de l’alignement qu'il continue parallèlement d’approfondir auprès de Peter Goss danseur et chorégraphe.

Steward de formation, j’ai eu la chance de parcourir le monde depuis bientôt 20 ans. Des années remplies de voyages, de découvertes à couper le souffle et de sourires qui sont venues illuminer mon chemin. Tout au long de notre parcours, la vie nous offre l’opportunité d’évoluer et de grandir tel un arbre qui cherche à se déployer pleinement. Hasard des rencontres ou pas, le yoga est venu montrer le bout de son nez il y a 4 ans et m’a permis de grandir encore…

Depuis ce jour, j’ai débuté le plus beau et le plus long des voyages…le voyage vers Soi.

« Le but du yoga est de réaliser la connaissance du Soi en développant notre sensibilité et en aiguisant notre clarté de vision. »

Contact 0651407679

Flavie & Alex Acroyoga, Yoga aérien, massages "deep tissue" flavie tardiff

Flavie et Alex on découvert l’Acroyoga en 2014 et continué leur apprentissage en 2015 pendant une immersion d’Acroyoga internationale en Thaïlande. Depuis, ils ne cessent de pratiquer régulièrement. Autodidactes, amoureux du partage, des massages thaï et du bien-être en général, certifiés professeurs d'Acroyoga, ils interviennent toute l’année chez YOGAttitude pour des cours et des ateliers mensuels. L’Acroyoga, comme une thérapie artistique, permettant de maintenir ou d’améliorer son état de bien-être, sa flexibilité, l’écoute de soi et de l’autre. Brillant mélange d’acrobaties, de yoga et de massage thaï cette discipline est divisée en 2 parties: -Une partie lunaire, relaxante et comparable au massage thaï sans la gravité, bénéfique pour la santé psychique et physique. Cette approche est proposée lors des Ateliers Acroyoga Relax Thai mensuels du dimanche. -Une partie solaire et dynamique, tonique et stimulante, on y travail sa force et sa flexibilité, sa confiance en soi et en l’autre.Cette approche est proposé lors des cours mensuels du vendredi. Flavie anime également les cours de yoga aérien. Flavie, formée par Sophie Wang, propose un samedi par mois des massages des tissus et muscles profonds au studio. Ce massage tonique apporte une profonde détente et un relâchement des tissus musculaires et conjonctifs (tendons, fascias...). C'est un massage ciblé sur une ou deux zones du corps afin de travailler plus en profondeur les tensions. Contact massages avec FLAVIE: 06 51 53 74 03 son site web https://www.toengamassage.com/ Contact TEMANA ACROYOGA: 06 95 07 24 16 leur site web https://www.temanaacro.com/

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Questions and Answers

What should I know of the first visit?

Le studio se trouve au fond du jardin d’une propriété privée. Pour accéder au studio: - ne pas sonner car nous sommes en cours et nous ne pourrons pas vous entendre - entrer par le petit portail en soulevant le loquet ( à l’arrière et en haut du portail) - si vous avez un vélo, l’attacher au rack - arriver 10 mn avant pour vous installer et ne pas déranger les élèves en entrant dans la salle

Do I need to bring any sport equipment or is it possible to borrow it at the facility?

La salle dispose de tout le matériel nécessaire. Depuis la crise sanitaire, nous vous recommandons de venir avec votre propre tapis de pratique.

What do I need to do if I have booked something but am not able to come?

A moins de 24h, vous pouvez annuler en ligne et serez recrédité de la séance. Si vous êtes à moins de 24h , vous ne pouvez plus annuler en ligne. Vous perdrez vos crédits. Les personnes en liste ne peuvent plus bénéficier de la place libérée. Par correction, prévenez l’enseignant qui anime le cours.