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Team

Weser Athletik Bremen

5 (78 Rezensionen)

Use Akschen 91 , 28237 Bremen

Über uns

Class Programming Week 25/26 15.06. - 21.06.

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Montag, 15.06.26

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HYROX

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WOD:

Rep/Interval Scheme: 75s Work/ 25s Rest, 20 Rounds (8 mins per zone)

Zone 1A

5x DB Devil's Press

10x Burpee Broad Jumps

Zone 1B

200M Run

100-150M Bike Sprint

Zone 2A

MAX x Inchworms

Zone 2B

SkiErg

Zone 3A

Sled Pull

Zone 3B

RowErg

Zone 4A

30x Alt Plyo Step up

00:10 Rest

Zone 4B

200M Run

100-150M Bike Sprint

Zone 5A

Wallsit OH Presses

Zone 5B

Wallballs

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FUNCTIONAL FITNESS

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Gymnastic:

TTB / Leg Raises / Bar Muscle Up Progression

WOD:

AMRAP 20

5 Strict Pull-Ups or Toe Assisted Pull-Up

10 Banded Push-Ups

15 Air Squats

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WEIGHTLIFTING

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A) Snatch Thruster - 3 x 4 (medium)

B) PVC Hip Power SNATCH onto plates - 2 x 6

C) Power Snatch + Snatch - 6 x 1+2 @ 75%

D) Paused Back Squats - 4 x 3 @ 75 %

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Dienstag, 16.06.26

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FUNCTIONAL FITNESS

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Strength:

Deadlift + Arnold Press

WOD:

6 x 1 min ON / 1 min OFF:

A) AMRAP:

10 OHS

Max cal bike in remaining time

B) AMRAP:

5 Shuttle runs

Max power snatches in remaining time

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HYROX

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WOD:

A) Full Body Chipper

AMRAP 18

40x Alt DB Snatches

40x DB Reverse Lunges

20x Pushups

20x DB Mixed Loaded Forward Lunge (High)

B) E2MOM

Format: 9 rounds

Zone 1

4 Rounds

10x DB Squat Cleans

10x DB Deadlift to High Pull

FRT Rest

Zone 2

4 Rounds

20x DB Push Press

10x Burpees

FRT Rest

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POWERLIFTING

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Mittwoch, 17.06.26

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HYROX

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WOD:

A) Compromised Fitness

Rep/Interval Scheme: 14 min Work/ 2 min Rest, 2 Rounds

Zone 1

Compromised Running

60-80 Sandbag Reverse Lunge

600-800 M Run / Bike x 2,5

Max. M Row (Race Pace)

Zone 2

15 minute Partner Workout

Partner 1

20x KB Goblet Squats

20 M Underhand Sled Push

Partner 2

SkiErg (Race Pace)

B) The 100

Format: Individual Workout (TC: 7 min.)

100x Alt. Mountain Climbers

100x Russian KB Swings

FRT / MAX x Jumping Switch Lunge

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FUNCTIONAL FITNESS

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Strength:

Zombie Squats

WOD:

For Time (40 sec on/20 sec off):

30-20-10 reps of:

Alt. DB Snatch

Wall Balls

Burpee Over DB

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Donnerstag, 18.06.26

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HYROX

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WOD:

Format: 8 x 4 min. (no rest b/w rounds)

Zone 1

Every 250m, complete 10 pullover situps

250 M SkiErg @RPE 8

10x Situps

Zone 2

10 M Sled Pull

10x Bodyweight Lunges

Zone 3

250 M RowErg @RPE 8

10x DB Squat Cleans

Zone 4

20x Wallballs

10x Power up

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POWERLIFTING

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Freitag, 19.06.26

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HYROX

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WOD:

Rep/Interval Scheme: 1:40 Work/ 30s Rest, 18 Rounds (3 Circuits)

Zone 1

Couplet

12x DB Manmaker

MAX x Burpees

Zone 2

RowErg

Zone 3

Sled Pull

Zone 4

10 KB Deadlift

10 Alt. KB Plank Taps

Zone 5

SkiErg @RPE 8

Zone 6

Couplet

6x Slamballs

6x Slamball Squats

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FUNCTIONAL FITNESS

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Conditioning:

AMRAP 35

1 Round of "Helen":

400m Run

21 KB Swings

12 Burpees

After every round: 5 Sandbag over shoulder

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Samstag, 20.06.26

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SKILL CLASS entfällt aufgrund Fußballturnier.

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HYROX entfällt aufgrund Fußballturnier.

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POWERLIFTING entfällt aufgrund Fußballturnier.

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Sonntag, 21.06.26

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TEAM HOOK CHALLENGE

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WOD:

Ausstattung

Duschen
Essen
Shop
Wellness
Umkleiden
Parkplatz
Kartenzahlung
Klimaanlage
Barrierefrei

Standort

Use Akschen 91 , 28237 Bremen

Team

Basti

Yoga

Olympic Weight Lifting

+ 8

Fabio

Olympic Weight Lifting

EVENTS

+ 9

Juli

Funktionelles Training

Mentaltraining

+ 7

Stella

Yoga

Bewertungen

5.0

78 Rezensionen

Raumqualität

4.9

Freundlichkeit & Service

5.0

Sauberkeit

4.9

Atmosphäre

5.0

Preis-Leistung

4.9

Kristin

vor 19 Tagen

Das Studio kann ich herzlichst weiterempfehlen, die Trainer und das Team sind sehr kompetent. Die Trainingseinheiten sind effektiv und machen trotzdem viel Spaß.

Elwin

vor 3 Monaten

Julie and team perfect

Eliabe

vor 3 Monaten

Top Team 💪🏽

Emilija

vor 4 Monaten

Great place, friendly people, lots of parking, easy booking - love it

Weitere hilfreiche Informationen

Über das Team

Weser Athletik Bremen ist dein Heimathafen für Functional Fitness Fitness in Bremen und Umgebung. Egal ob Cross-, Hybrid oder Functional Training, Hyrox, Power- oder Weightlifting, Skill Class oder Yoga: Hier ist für Jede*n das Passende dabei!

Also hak dich ein und lass uns deine individuelle Reise zu einem gesünderen und stärkeren Selbst beginnen.

Wir sind Juli, Fabio und Basti die Köpfe hinter Weser Athletik. Zusammen mit unserem Team an Coaches sind wir für dich in allen Belangen des Sports da.

Da dieser Textblock viel zu klein ist um uns alle ausreichend vorzustellen komm doch einfach vorbei und lern uns bei einem Kaffee in unserer Lounge, einem unserer Kurse oder im Open Gym persönlich kennen!

Wenn du neugierig bist und jetzt schon mehr wissen möchtest schau gerne auf unserem Instagram Profil vorbei. Hier findest du die aktuellsten Informationen zu uns und Weser Athletik!

Wir freuen uns auf dich!

Häufig gestellte Fragen

1. Muss ich eigenes Equipment mitbringen oder ist es möglich etwas auszuleihen?

Pack dir Sportzeug, Sportschuhe und jede Menge gute Laune ein. Ganz wichtig: Hab genug zu trinken dabei. Solltest du es mal vergessen haben, dann ist das kein Problem. Wir haben einen gefüllten Kühlschrank mit allen möglichen Getränke, die du käuflich erwerben kannst. Das aller Wichtigste: Pack jede Menge gute Laune ein!

2. Was soll ich tun, wenn ich gebucht habe, aber doch nicht kommen kann?

Wenn du dich in einen Kurs oder das Open Gym gebucht hast, aber nicht kommen kannst gib uns bitte spätestens eine Stunde vorher per WhatsApp oder per Telefon Bescheid, damit wir den Platz neu vergeben können. ist nicht schlimm, passiert jedem, aber bitte melden. Jemand anderes freut sich bestimmt über den frei gewordenen Platz!

3. Was sollte ich sonst noch wissen?

Solltest zu irgendeinem Zeitpunkt Fragen haben, sprich uns jederzeit an! Gibt es ein Problem finden wir zusammen eine Lösung und deinen individuellen Weg deine Ziele zu erreichen. Natürlich passiert das nicht über Nacht, aber mit Wille, Hingabe, Geduld und Zeit. Wir und die Community von Weser Athletik sind für dich da!

4. Was macht Weser Athletik Bremen besonders?

Crossfit Weser Athletik Bremen bietet dir eine einzigartige Möglichkeit zu trainieren. Ob 24/7 im Open Gym oder in einem unserer vielen Kurse, wir bieten dir ein breites Spektrum um dich noch gesünder und noch stärker zu machen und das Beste….es macht auch noch unfassbar viel Spaß. Egal ob in schweißtreibenden CrossFit- oder Cardiokursen, ob Powerlifting oder Olympic Weightlifting bei dem wir Alles aus dir ausholen, ob spannende Challanges in unseren Team- oder Long Distance Workouts, ob beim entspannenden Yoga oder in unseren Personal Trainings, wir bieten dir die Möglichkeit Teil einer Community, die du so nur einmal findest. Hier steht jeder jedem bei, den zusammen schaffen wir so viel mehr als allein. Komm vorbei und überzeug dich selbst!

5. Was sollte ich für meinen ersten Besuch wissen?

Wir sind eine große offene Community. Wenn du das erste Mal zu uns kommst stell dich bitte jedem vor, damit wir wissen wie du heißt und woher du kommst. Keine Angst wir beißen nicht. Weser Athletik ist ein Ort, an dem wir Ego und vor dem Tor draußen liegen lassen. Gibt es mal ein Problem, bist du nicht gut drauf oder ärgert dich etwas ist das ganz normal. Den Frust kriegen wir zusammen weg trainiert, damit du uns wieder mit einem Lächeln verlässt und für alle Probleme findet man Lösungen, aber nicht in dem man anderen das Training vermiest. Komm vorbei, lern uns kennen und werd Teil einer großen Familie, denn das sind wir.

Angebotene Sportarten und Aktivitäten

Yoga
Olympic Weight Lifting
Personal Training
Funktionelles Training
EVENTS
Mentaltraining
Athletik
CrossTraining
Cardio
Calisthenics
Gewichtheben
Hyrox
Powerlifting
Ernährungsberatung
Persönliches Coaching
Firmenyoga
Athletik Training
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