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Trial offers from

€165.00

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About us

Pourquoi Core Connexion Pilates ? Principe clé du mouvement, le “Core“ – non sans un petit jeu de mot avec son homophone : corps – relève du concept phare de la Méthode Pilates. Tous les mouvements partent et tirent leur énergie du “Core“. Aussi appelé “Centre“, “Powerhouse“, “Sangle Abdominale“ ou “Box“, le “Core“ relève, pour Joseph Pilates, de la ceinture de force. Elle correspond à la partie du corps entre le thorax et le bassin et figure des muscles profonds qui soutiennent, stabilisent, érigent la colonne vertébrale et interviennent dans l’équilibre postural, soit les muscles du caisson ou de la sangle abdominale (centre abdominal), les muscles paravertébraux et intercostaux, les muscles spinaux et du plancher pelvien. Le Centrage, un des 6 préceptes de la méthode, vise à ramener les muscles du “Core“ vers le centre de gravité de ce centre. Ainsi, au moment de l’expiration, les omoplates sont poussées vers le bas et l’arrière, les côtes du devant sont ramenées vers l’intérieur et le bas, le plancher pelvien remonte, les muscles fessiers sont engagés et le nombril est tiré vers la partie lombaire de la colonne vertébrale. Une ceinture de force solide garantit une bonne stabilité et favorise la coordination des mouvements, dans le respect d’un bon alignement du corps et sans risque de blessure. À l’initiative de tous mouvements, la plupart des exercices Pilates visent directement ou indirectement à renforcer ce Corset interne. Core Connexion Pilates se veut ainsi une invitation, à travers la pratique du Pilates à apprendre/ré-apprendre à utiliser son “Core“ dans la vie quotidienne. Autrement dit, à y connecter/re-connecter l’ensemble de nos mouvements. “Le changement de condition vient par le mouvement et c’est le mouvement qui guérit“ Joseph Pilates

Amenities

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Showers

VENUE_AMENITY_GASTRONOMY

Food

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Shop

VENUE_AMENITY_WELLNESS

Wellness

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Changing rooms

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Parking lot

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Card Payment

Location

Rue André Laurent 17 , 94120 Fontenay-sous-Bois

Reviews

rating

4.9

6 reviews

Room Quality

5.0

Friendliness & Service

5.0

Cleanliness

5.0

Atmosphere

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4.8

Price Performance

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4.7

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Carine

a month ago

super cours! du sur mesure


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Cecile

11 months ago

Cécile


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Isabelle

a year ago

Super cours je recommande


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Christophe

a year ago

Ambiance amicale


Further helpful information

About the Team

Tous les professeur.e.s en charge de donner des cours au Studio Core Connexion Pilates sont diplômé.e.s de l’école Romana’s Pilates® et/ou certifié.e.s par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP).

Frequently Asked Questions

Situé à deux pas du Carrefour des Rigollots, dans une ambiance zen et chaleureuse, le Studio Core Connexion Pilates vous accueille et vous propose 4 formules de cours de Pilates : Classes de Pilates Matwork (cours collectifs sur tapis), Cours sur Wall Unit Trio, Cours sur Wall Unit ou Reformeur Duo, Cours de Pilates Privé. Tous les cours sont issues de la pratique de la méthode d’origine dite classique. Assurés par des Professeur.e.s Diplômé.e.s, ils portent une grande attention à adapter les exercices aux capacités et besoins singuliers de chacun. Quel que soit votre niveau actuel de condition physique, que vous soyez jeune ou plus âgé, sédentaire ou sportif, vous pouvez mettre à votre profit les bienfaits de la Méthode Pilates.
Les cours sont basés sur une série de mouvements réalisés soit, au sol sur un tapis (Matwork – cours collectifs) soit, à la fois au sol et sur des équipements Pilates (Matwork – Wall Unit, cours en solo, duo ou trio), ou encore, à la fois sur l’ensemble des équipements Pilates et le tapis (Appareils – tapis, cours privé ou en duo) et durent une heure. Chaque séance se compose de séries d’exercices fluides, qui allient un travail de renforcement et d’étirements, de mobilisation articulaire et posturale, le tout combiner à la respiration. Voici quelques informations à noter pour votre première séance : · Des vestiaires sont à votre disposition. · Le studio est équipé, en fonction du cours souscrit, des appareils et/ou du petit matériel nécessaires à la pratique de la discipline ainsi que de tapis qui sont à votre disposition. · Une tenue souple et confortable, pas trop large ni trop étriquée, est suffisante pour la pratique du Pilates. Venez avec vos vêtements de sport préférés - vous devez être capable de bien bouger et de vous sentir à l'aise. :) · Pour des raisons de sécurité, les vêtements avec des zips et le port de bijoux sont déconseillés. · Merci d'arriver 5 à 10 minutes en avance pour ton cours. · Les cours collectifs sont maintenus avec un minimum de 4 élèves. Si le cours est annulé vous recevrez une notification par email au plus tard 4h00 avant le début du cours. Dans ce cas, l'unité du cours vous sera automatiquement re-crédité sur votre compte Eversports. · Bien que les mesures sanitaires COVID19 ne soient plus strictement requises, à l'issue du cours, chaque participant est invité à nettoyer le matériel et le tapis utilisé avec une lingette à usage unique et un produit antiseptique mis à disposition. Préalable de rigueur · Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Pilates est obligatoire. Aussi, je vous invite à en transmettre un rapidement au studio par mail. Notez que la validité de ce dernier a été portée d'un an à trois ans. Comment venir ? · En voiture : les places dans la rue sont gratuites, mais ce n'est pas toujours évident de se garer à côté. Il y a 2 parkings près du studio accessibles par la rue Eugène Martin d'où soit, vous prenez à gauche sur la rue Roublot (1 petit parking sur votre gauche) soit, vous continuez tout droit pour trouver un parking sur votre droite. Comptez 5 /8 minutes de marche. · En bus : 124 & 118 - Arrêt : “Les Rigollots“ · Accès au studio : sous le porche à droite, porte vitrée à droite, 1er étage gauche.
Le studio est équipé, en fonction du cours souscrit, des appareils et/ou du petit matériel nécessaires à la pratique de la discipline ainsi que de tapis qui sont à votre disposition.
Toute annulation de cours doit nous être notifiée au minimum 24 heures avant votre séance. Dans le cas contraire, le cours est considéré comme dû et vous sera facturé. Les cours collectifs sont maintenus avec un minimum de 4 élèves. Si le cours est annulé vous recevrez une notification par email au plus tard 4h00 avant le début du cours. Dans ce cas, l'unité du cours vous sera automatiquement re-crédité sur votre compte Eversports.
Les cours de Pilates Matwork sont limités à 8 participants maximum et s’organisent par classe de niveau : du niveau Débutant 1 à Intermédiaire 2. Bien que les mesures sanitaires COVID19 ne soient plus strictement requises, à l'issue du cours, chaque participant est invité à nettoyer le matériel et le tapis utilisé avec une lingette à usage unique et un produit antiseptique mis à disposition. Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Pilates est obligatoire. Aussi, je vous invite à en transmettre un rapidement au studio par mail. Notez que la validité de ce dernier a été portée d'un an à trois ans.

Available sports types and activities


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