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About us

Pourquoi Core Connexion Pilates ? Principe clé du mouvement, le “Core“ – non sans un petit jeu de mot avec son homophone : corps – relève du concept phare de la Méthode Pilates. Tous les mouvements partent et tirent leur énergie du “Core“. Aussi appelé “Centre“, “Powerhouse“, “Sangle Abdominale“ ou “Box“, le “Core“ relève, pour Joseph Pilates, de la ceinture de force. Elle correspond à la partie du corps entre le thorax et le bassin et figure des muscles profonds qui soutiennent, stabilisent, érigent la colonne vertébrale et interviennent dans l’équilibre postural, soit les muscles du caisson ou de la sangle abdominale (centre abdominal), les muscles paravertébraux et intercostaux, les muscles spinaux et du plancher pelvien. Le Centrage, un des 6 préceptes de la méthode, vise à ramener les muscles du “Core“ vers le centre de gravité de ce centre. Ainsi, au moment de l’expiration, les omoplates sont poussées vers le bas et l’arrière, les côtes du devant sont ramenées vers l’intérieur et le bas, le plancher pelvien remonte, les muscles fessiers sont engagés et le nombril est tiré vers la partie lombaire de la colonne vertébrale. Une ceinture de force solide garantit une bonne stabilité et favorise la coordination des mouvements, dans le respect d’un bon alignement du corps et sans risque de blessure. À l’initiative de tous mouvements, la plupart des exercices Pilates visent directement ou indirectement à renforcer ce Corset interne. Core Connexion Pilates se veut ainsi une invitation, à travers la pratique du Pilates à apprendre/ré-apprendre à utiliser son “Core“ dans la vie quotidienne. Autrement dit, à y connecter/re-connecter l’ensemble de nos mouvements. “Le changement de condition vient par le mouvement et c’est le mouvement qui guérit“ Joseph Pilates

Amenities

VENUE_AMENITY_SANITARY

Showers

VENUE_AMENITY_GASTRONOMY

Food

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Shop

VENUE_AMENITY_WELLNESS

Wellness

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Changing rooms

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Parking lot

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Card Payment

Location

Rue André Laurent 17 , 94120 Fontenay-sous-Bois

Reviews

rating

4.9

5 reviews

Room Quality

5.0

Friendliness & Service

5.0

Cleanliness

5.0

Atmosphere

4.8

Price Performance

4.6

Cecile

7 months ago

Cécile


Isabelle

9 months ago

Super cours je recommande


Christophe

11 months ago

Ambiance amicale


Alexandra

11 months ago

Excellent.


Further helpful information

About the Team

Tous les professeur.e.s en charge de donner des cours au Studio Core Connexion Pilates sont diplômé.e.s de l’école Romana’s Pilates® et/ou certifié.e.s par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP).

Frequently Asked Questions

Situé à deux pas du Carrefour des Rigollots, dans une ambiance zen et chaleureuse, le Studio Core Connexion Pilates vous accueille et vous propose 4 formules de cours de Pilates : Classes de Pilates Matwork (cours collectifs sur tapis), Cours sur Wall Unit Trio, Cours sur Wall Unit ou Reformeur Duo, Cours de Pilates Privé. Tous les cours sont issues de la pratique de la méthode d’origine dite classique. Assurés par des Professeur.e.s Diplômé.e.s, ils portent une grande attention à adapter les exercices aux capacités et besoins singuliers de chacun. Quel que soit votre niveau actuel de condition physique, que vous soyez jeune ou plus âgé, sédentaire ou sportif, vous pouvez mettre à votre profit les bienfaits de la Méthode Pilates.
Les cours sont basés sur une série de mouvements réalisés soit, au sol sur un tapis (Matwork – cours collectifs) soit, à la fois au sol et sur des équipements Pilates (Matwork – Wall Unit, cours en solo, duo ou trio), ou encore, à la fois sur l’ensemble des équipements Pilates et le tapis (Appareils – tapis, cours privé ou en duo) et durent une heure. Chaque séance se compose de séries d’exercices fluides, qui allient un travail de renforcement et d’étirements, de mobilisation articulaire et posturale, le tout combiner à la respiration. Une tenue souple et confortable, pas trop large ni trop étriquée, est suffisante pour la pratique du Pilates. Pour des raisons de sécurité, les vêtements avec des zips et le port de bijoux sont à éviter.
Les tapis, le petit matériel et les accessoires sont fournis par le studio.
Toute annulation de cours doit nous être notifiée au minimum 24 heures avant votre séance. Dans le cas contraire, le cours est considéré comme dû et vous sera facturé.
Les cours de Pilates Matwork sont limités à 8 participants maximum et s’organisent par classe de niveau : du niveau Débutant 1 à Intermédiaire 2.

Available sports types and activities


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