So'Fitness

Méthode Pilates:

Très populaire, le Pilates traditionnel promet un corps “tout neuf” et une silhouette sculptée. Il repose sur plusieurs principes : maîtrise du mouvement, centrage, respiration et précision…Cette méthode fait travailler tout le corps et offre un renforcement global.

Les exercices de Pilates sont adaptés à toutes et à tous !
Débutants ayant envie d’avoir un ventre plat ou un corps tonique…Sportifs confirmés désirant maintenir son corps et sa souplesse…Personnes actives souffrant de tensions cumulées par le stress…Ou simplement tous ceux qui désirent avoir une belle silhouette, ferme et dessinée !

Control Pilates:

Le Control Pilates est une méthode de Pilates plus intense reposant sur la parfaite synchronisation des mouvements dans le but de booster force, résistance et souplesse.

Dans ce cours de Pilates, on insiste plus sur l’exécution parfaite des mouvements en mettant l’accent sur la vitesse lente et la sollicitation du contrôle de l'effort physique et de la respiration.

La pratique de ces exercices de Pilates se révèle vite intense puisque l’on travaille nos muscles profonds sur des positions plus compliquées.

Challenge Pilates:

Poussez vos limites à l’extrême grâce à un challenge corporel accessible à tous, progressif et atteignable que vous allez pouvoir réaliser en étant fier(e) !

Le Challenge Pilates est une approche globale du corps, qui grâce à des enchaînements de postures, permet de surpasser ses freins corporels en corrigeant les postures et en restituant la vitalité physique.

A vous la vitalité et l’endurance physique et mentale !

ça pique! :

Même si ça pique, vous résistez!

Telle est la devise dans ce cours. Et oui…Le dépassement de soi est au cœur de cette discipline.

Ici, vous allez pouvoir travailler vos faiblesses et renforcer votre résistance tout dans une parfaite coordination du corps et de l’esprit…

Les résultats sont très intéressants : sensation de défoulement sans pareil, tensions libérées, une silhouette élégante et harmonieuse.