About us

Bienvenue chez Pole & Flow !

Bien plus q'un sport, venez découvrir nos cours de Pole Dance, de Yoga Vinyasa-Hatha et de souplesse.

Vous y retrouverez nos 3 professeurs formés et certifiés qui vous transmettront tout leur savoir avec passion.

Le studio de 40m2 vous attend dès la rentrée. Il est disposé de 4 barres et d'une hauteur de 3m30.

Les cours proposés sont limités à 8 personnes afin que chaque élève puisse évoluer à son rythme et être encadré convenablement.

Les cours proposés sont d'une durée de 1h15 et se composent d'un échauffement adapté avec renforcement musculaire et assouplissement, d'exercices à la barre afin de decouvrir de nouveaux Tricks (figures) pour enfin réaliser des Combos (enchainement de plusieurs figures sur la barre). Un retour au calme avec des étirements sont proposés à chaque fin de cours.

Amenities

  • VENUE_AMENITY_SANITARY

    Showers

  • VENUE_AMENITY_GASTRONOMY

    Food

  • VENUE_AMENITY_SHOP

    Shop

  • VENUE_AMENITY_WELLNESS

    Wellness

  • VENUE_AMENITY_LOCKERROOM

    Changing rooms

  • VENUE_AMENITY_PARKING

    Parking lot

  • VENUE_AMENITY_CARDPAYMENT

    Card Payment

Location

Rue de la Chaudiere 25 , 30250 Sommières

Reviews

rating

5.0

4 reviews

Room Quality

5.0

Friendliness & Service

5.0

Cleanliness

5.0

Atmosphere

5.0

Price Performance

5.0

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Mélanie

10 days ago

Mélanie est super prof, très agréable d'apprendre et progresser avec ses cours ! J'ai débuté il y a peu de temps, et elle m'a tout de suite mise en confiance. Chaque séance est un régal, un temps hors du temps où l'on se dépasse et on s'en étonne même ! Bravo et merci Mélanie Mélanie


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Morgane

6 months ago

très bonne école de pole dance. l'équipe est très professionnelle


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Lou

6 months ago

studio de pole dance agreable pour les enfants


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Vanessa

8 months ago

Très bien


Further helpful information

About the Team

Le studio Pole & Flow se compose de 3 Professeurs formés et certifiés.

Marine, votre Professeur de Yoga et de Souplesse. Elle interviendra pour des cours réguliers tout au long de la semaine et pour des stages quelques week ends dans l'année.

Elisa, votre Professeur de Pole Dance du jeudi soir. Elisa sera présente tous les jeudis soirs afin de transmettre des cours aux plus avancés ainsi qu'à des niveaux debutants.

Mélanie, votre Professeur de Pole Dance. Elle interviendra tout au long de la semaine afin de proposer des cours aux débutants, intermediaires et elle assurera également les cours enfants.

Frequently Asked Questions

Pour ton premier de cours de Pole Dance nous te conseillons d'avoir une tenue de sport adaptée. Il est nécessaire d'avoir sur soi: · un tee shirt, · un short ou cycliste · une brassière de sport Pour adhérer au mieux à la barre, il est conseillé de ne pas utiliser de crème ou huile hydratante pour le corps le jour même. Les bijoux sont INTERDITS afin de maintenir le bon état des barres. Une bouteille d'eau et une serviette est également nécessaire. Si tu as un grip type magnésie, tu peux l'utiliser afin d'avoir une meilleure prise sur la barre. Pour ton cours de YOGA, nous te conseillons de porter une tenue adaptée: · Tee shirt · Legging ou short N'oublies pas également ta serviette et ta bouteille d'eau.
Tu peux apporter ton propre tapis si tu le souhaites mais tout sera à disposition au studio. Tu y trouveras: · Des tapis · Des briques · Des élastiques · Des crash mat de sécurité pour les cours de Pole Dance.
Il est possible d'annuler le cours jusqu'à 24 heures avant l'heure du cours. Une fois ce délai passé, le cours sera facturé. Par respect pour les autres élèves ainsi que les professeurs, les cours étant limités en nombre, il est très important de faire attention à cela.

Available sports types and activities

  • Pole dance

  • Hatha-Vinyasa


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