Ninayam Yoga

Besoin de détente, de reconnecter son corps à son esprit ?

Venez découvrir nos cours de Yoga adaptés à tous !

Yoga Hatha selon la méthode Iyengar.

Vous souffrez de mal de dos, cervicales, hanches, genoux, de dépression, vous êtes angoissé, stressé, ou vous manquez simplement de souplesse ? Ce yoga est fait pour vous !!!

Avec son approche thérapeutique, sa particularité à s’adapter à votre corps et non le contraire, tout en utilisant différents matériaux tels que : sangles, briques, chaises, couvertures...

Sans oublier les outils les plus puissants de Hatha yoga :

• La respiration (pranayama)

• Les postures (asanas)

• La relaxation (savasana)

• La visualisation (Nidra)

• La méditation (Dharma)

Ce type de yoga vous permet de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit. Vous gagnerez en énergie et vous activerez vos ressources internes de guérison. Il agit sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique.

Prévoir un certificat médical.