Méthode Céline Roy - Lyon - MCR

Céline a développé une méthode innovante, alliant les fondamentaux du Pilates, la danse, le yoga, la méthode de Gasquet et les principes de la théorie polyvagale. Cette approche complète vise à optimiser à la fois le bien-être physique et mental.

Chaque partie du corps est sollicitée : des bras aux obliques, en passant par les abdominaux, les fessiers et le dos. Le résultat ? Un corps aligné, tonifié et assoupli, tout en réduisant le stress. Les séances sont personnalisées pour s’adapter à votre morphologie et à vos objectifs, qu’il s’agisse de renforcer votre posture ou d’améliorer vos performances.

Accessible à tous, la méthode Céline Roy convient aussi bien aux sportifs expérimentés qu’aux personnes sédentaires en quête d’un bien-être global. Elle se décline sur Reformer, au sol ou sur chaise, offrant une variété d’options pour répondre à vos besoins spécifiques.