About us

Instant Bastide

Un lieu de découverte sportive et artistique qui propose des disciplines innovantes telles que le Balance Ballet (mélange de fitness et danse), des disciplines aériennes pour défier la gravité, des sports santé tels que le yoga, le pilates, le stretching, la barre au sol et des disciplines artistiques telles que la danse contemporaine et l'acrodanse.

Le lieu propose également des soins bien être/santé avec des ostéopathes, des massages bien être, de la cryolipolyse, de la sophrologie, de la naturopathie... pour un moment encore plus suspendu.

Bénéficier de tarif préférentiels sur tous les soins et atelier IB avec votre carte membre IB !

Vous trouverez également des artistes locaux en exposition qui viennent colorer ce lieu atypique.

Une bastide chaleureuse dans un écrin de verdure à 15 min d'Aix-en-Provence et Marseille.

Amenities

  • VENUE_AMENITY_SANITARY

    Showers

  • VENUE_AMENITY_GASTRONOMY

    Food

  • VENUE_AMENITY_SHOP

    Shop

  • VENUE_AMENITY_WELLNESS

    Wellness

  • VENUE_AMENITY_LOCKERROOM

    Changing rooms

  • VENUE_AMENITY_PARKING

    Parking lot

  • VENUE_AMENITY_CARDPAYMENT

    Card Payment

Location

Rue Raymond Martin 61 , 13480 Cabriès

Reviews

rating

4.9

28 reviews

Room Quality

5.0

Friendliness & Service

5.0

Cleanliness

unfulfilled rating score

4.9

Atmosphere

5.0

Price Performance

unfulfilled rating scoreunfulfilled rating score

4.8

User headshot

Mélanie

14 days ago

Top !


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Caroline

2 months ago

Accueil très chaleureux et bien guidé pour une première fois. Cours en petit groupe, donc une attention du professeur pour corriger les postures, c’est le top. Et avec le sourire. Très agréable moment dans un endroit qui appelle au bien être. Merci !


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Laetitia

2 months ago

Un lieu absolument magnifique , avec des profs passionnées et passionnantes qui prennent le soin de vous encadrer au mieux . L essayer c est l adopter !!!


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Solenn

2 months ago

Très belle endroit avec une belle atmosphère et du contenu sportif varié et de qualité


Further helpful information

About the Team

Instant Bastide est une équipe de professionnels qualifiés, à l'écoute de votre corps et de ses possibilités.

Passionnés par leur métier, les professeurs du lieu ont à coeur de transmettre leur discipline avec bienveillance, créativité et bonne humeur.

C'est dans un contexte chaleureux et accueillant que l'on vous propose de trouver votre épanouissement corporel et psychique.

Frequently Asked Questions

Un lieu singulier et novateur, créé pour transmettre avec passion.
N'oubliez pas de nous présenter un certificat médical d'aptitude au premier cours. Vous pouvez entrer directement dans la bastide sans avoir à sonner, nous serons là pour vous accueillir. La salle de pratique est au deuxième étage. Un vestiaire se trouve sur ce même niveau ainsi qu'une salle d'exposition et de détente afin de patienter avant votre cours dans les meilleurs conditions. Merci d'arriver 5 à 10 min en avance pour votre cours.
Les tapis de yoga et les briques sont fournis par le lieu ainsi que les hamacs pour l'aérien. Prenez juste une tenue confortable, de l'eau et votre humeur du jour :)
Veillez à nous en informer au minimum 24h à l'avance afin de récupérer votre cours
Profiter de l'Instant.

Available sports types and activities

  • Yoga

  • Aerial yoga

  • AcroYoga

  • Iyengar yoga

  • Stretching

  • Vinyasa yoga

  • Aerial acrobatics

  • Hatha yoga

  • Pilates-Barre au sol

  • Hatha Flow Yoga

  • Sophro-yoga

  • Sophrology

  • Fly Yoga

  • Slow and Gentle Yoga

  • Fitness dance

  • Fly Yoga©

  • Contemporary dance

  • Yoga Dance

  • Prenatal pilates

  • Relaxation

  • Aerial artistry

  • Ballet Fitness

  • Vinyasa Flow

  • Sophrologie et Relaxation

  • Flying Pole


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