espace santé forme du Mussuguet

• Pilates:

Méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la mobilité et de l’équilibre. Ces fonctions sont toutes nécessaires au bien-être quotidien, aussi bien physique que mental et contribuent à l’amélioration de la posture et de la coordination.

Le Pilates retrouve de nos jours des applications tant en rééducation qu’en mise en forme ainsi qu’en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportive

• stretching:

pratique douce visant à étirer tous les groupes musculaires du corps. enchainements d'étirements sur musique permettant de lever les tensions musculaires, ainsi qu'un bien etre physique et psychique, un lacher prise.
apres une séance on est zen et détendu