BOUGER POUR ÊTRE HEUREUX Cours de Sport originaux & GOOD MOOD #Zumba #Pound #Trampolines #Bellicon #Pilates #PopFit #EtPlusEncore PARTOUT en visio interractive et vidéo 24H/24 Et en chair et en os à Metz !

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2 days ago

une découverte des plus convaincante, vivement la suite !

4 days ago

Top fun et courbatues

About the Team

Mon nom est Adrien et ma mission : te faire bouger … avec le smile ! Je suis animateur sportif diplômé d’État. Depuis toujours, je suis passioné par le mouvement et les bienfaits qu’il apporte à notre corps, notre santé, notre bonheur !

Sais-tu que bouger est une des choses les plus naturelles de notre espèce humaine ? Nous sommes faits pour être actifs.

L’OMS recommande de pratiquer entre 2H30 et 5H d’activités physiques modérées par semaine pour être en bonne santé (adultes et personnes âgées – 7H au minimum pour les enfants).

Pourtant, nous sommes trop peu à respecter ces recommandations. Notre monde moderne nous éloigne de notre nature et nous pousse à la sédentarité … avec son lot de conséquences désastreuses sur notre santé physique et mentale.

Alors j’ai une solution : si on bougeait ensemble, et qu’en plus on prenait du bon temps ?

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