Top 7 Studios for Yoga in Marseille

Le Hatha Yoga est une forme de Yoga traditionnel travaillant sur le système énergétique. Il se concentre sur la partie physiologique de l’être, en passant par des postures (Asanas) et des exercices de respiration (Pranayama) pratiqués dans un seul but, harmoniser le corps et l’esprit..« Ha » signifie Soleil et « tha » signifie Lune. Il faut voir en ces termes, les opposés, mais aussi la complémentarité que représente la symbolique du soleil et de la lune tout comme le sont le Yang et le yin dans le Tao Chinois.Ainsi, le Hatha Yoga cherche à harmoniser par des exercices physiques, et respiratoires les deux énergies opposées mais complémentaires à des fins de stabilité de l’esprit. Ce Yoga est particulièrement conseillés aux débutants car il permet de prendre le temps d'entrer dans la posture et d'avoir le bon alignement.

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Avenue de Montolivet 229, 13012 Marseille

Le yoga Vinyasa est une forme de yoga dynamique. Chaque séance de Vinyasa est unique et créée par le/la professeur(e) en fonction du moment et de l'énergie du groupe.. Les postures (appelée 'asanas') sont réalisées sur une inspiration ou une expiration. Cette attention portée au souffle permet d'entrer petit à petit vers un état de pleine conscience. Cette forme de yoga vous aidera à accueillir vos émotions et à prendre du recul face au stress quotidien. Chaque séance commence par des étirements pour soulager les tensions du cou, des épaules et du dos. Puis vous entrez dans un flow (enchaînement de postures) qui rétablit la mobilité des épaules et du bassin et renforce les muscles de la sangle abdominale. La fluidité du flow vous permet de vous défouler, de renforcer le corps et de l'assouplir afin de 'créer plus d'espace' et de rétablir ce précieux lien 'corps/esprit'. La pratique se termine par une relaxation guidée, un moment privilégié pour prendre soin de vous. Selon les séances, le professeurs pourra vous accompagner en diffusant de la musique, en jouant d'un instrument (koshis, carillons, bâtons de pluie, bols tibétains...), en chantant un mantra ou simplement en laissant entrer le chant des oiseaux depuis les fenêtres du jardin... Reconnectez-vous à votre esprit en participant à l'un des nombreuses séances de vynasa au studio Moonrise ! Tous les cours sont tous niveaux et les débutants sont les bienvenus.

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Rue Jean de Bernardy 42, 13001 Marseille

Le vinyasa yoga est un type de yoga dynamique qui repose sur des postures toniques et des positions statiques. Dans le Vinyasa Yoga, la respiration est essentielle pour harmoniser le corps et l'esprit. Ce yoga permet d'apprendre à synchroniser la respiration avec des postures dynamiques, et de connecter les mouvements entre eux. Il fait appel à la force, au dynamisme et à la présence à soi.

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Avenue de Montolivet 229, 13012 Marseille

Le terme « Vinyasa » décrit la synchronisation du mouvement sur la respiration. Le yoga Vinyasa repose donc sur un enchainement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, telle une invitation à se reconnecter avec l'essentiel. C'est un yoga dynamique. On entretient la souplesse et on gagne en force et mobilité.

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Allée plein Sud Bat 1, 13380 Plan-de-Cuques

Séance à mi-chemin entre le dynamisme du Vinyasa et la tradition des postures et de la respiration du Hatha Yoga

séance de Yoga de 1h30, au rythme lent, tout en douceur, avec beaucoup de bienveillance nous pratiquerons le Yin Yoga, du pranayama et des asanas passifs et tenus et terminerons par un Yoga Nidra, le Yoga de relaxation profonde, ou le sommeil Yogique une agréable façon de terminer la semaine...

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Avenue de Montolivet 229, 13012 Marseille

Yoga le plus ancien et traditionnel, c’est un type de yoga où l’on enchaine les postures les unes après les autres, en les conservant relativement longtemps. Il allie les poses à la respiration, la concentration, la relaxation et la méditation.

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Rue Saint-Ferréol 58, 13001 Marseille

Le yoga Ashtanga est une forme de yoga traditionnelle et dynamique, basée sur la coordination du souffle et du mouvement. Séance après séance, vous vous initierez à la première série Ashtanga, un enchaînement d'une cinquantaine de postures dirigée en sanskrit. Puissante, l'Ashtanga nécessite la mise en place d'une pratique régulière permettant de mémoriser l'enchaînement des postures debout et assises. C'est pourquoi nous vous proposons un cours ouvert à tous, débutants ou avancés, dans lequel vous pourrez découvrir ou approfondir les bases et techniques de la pratique, et explorer de nouvelles postures au fur et à mesure de l'année afin de graduellement mettre en place la « 1ère série ». Chaque pose est tenue pendant cinq respirations et sont liées par une transition, appelée 'vinyasa'. Cet enchaînement se fait de façon rythmée afin d'élever la température du corps et d'évacuer les toxines. La pratique est accompagné d'une respiration profonde ('ujjayi') de l'usage des 'bandhas' ('serrure' ou 'verrou') ainsi que de la maîtrise des points de regards ('drishti' : 'vision', 'fait de voir'). La séance se termine par une relaxation guidée où vous ressentirez un état de détente profond.

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Rue Jean de Bernardy 42, 13001 Marseille