Les 8 meilleurs studios de Yoga à Lyon

Le yoga doux est destiné aux personnes qui souhaitent faire du yoga de manière plus douce et plus modérée, en se concentrant sur le souffle et le relâchement plutôt que sur les postures difficiles. Le yoga doux peut inclure des postures plus simples, des mouvements lents et fluides. Il est parfaitement adapté aux personnes souffrant de blessures, de douleurs chroniques ou de conditions médicales particulières, et est accessible pour les débutants et les personnes âgées.

Adresse:

Rue Professeur Deperet 14 B, 69160 Tassin-la-Demi-Lune

🧘‍♀️ JoGa Pause – Bouger, renforcer et relancer l’énergieSéance en ligne – 45 minutes (12h15 – 13h00) JoGa Pause est une parenthèse active au cœur de la journée : un temps pour rester en mouvement, renforcer le corps et relancer l’énergie, sans s’épuiser. Pensée comme une vraie pause régénérante, cette séance de 45 minutes propose des enchaînements fluides, accessibles et engageants. À travers des postures debout et au sol, un travail de renforcement doux et une respiration consciente, le corps se tonifie, la posture s’améliore et l’esprit s’aère. Idéal pour repartir plus présent·e, stable et concentré·e pour la suite de la journée. 🌿 Au programme : · Mise en mouvement progressive et respiration consciente · Postures de renforcement global (centre, jambes, dos) · Enchaînements fluides pour stimuler circulation et vitalité · Temps de retour au calme pour intégrer et repartir aligné·e 💻 Infos pratiques – Cours en ligne (en direct) replay dispo 7 jours · Le lien de connexion est disponible 15 minutes avant le début de la séance via votre compte Eversport · Le cours commence à l’heure : une salle d’attente est en place et aucune entrée n’est possible une fois la séance commencée · Merci de vous connecter 5 minutes à l’avance pour arriver sereinement · Durée : 45 minutes · Langue : Français 🧺 Matériel nécessaire : · Un tapis de yoga · Une brique ou deux (ou livres) · Une sangle (ou ceinture, foulard…) · Une tenue confortable et un espace pour bouger librement JoGa Pause, c’est une pause active pour prendre soin de son corps tout en respectant son rythme.

CODE PORTILLON: 1151A CODE ALLEE: 5763A Annulation de réservation jusqu'à 6 heures avant le début du cours pour être recrédité. Les postures de la première série de l'Ashtanga Yoga seront adaptées pour les débutants avec des explications supplémentaires pour que tous puissent apprendre à leur rythme et que chacun puisse mémoriser la série. · La séance commence toujours par des salutations au soleil, des postures debout enchaînées au rythme de la respiration, puis quelques postures au sol , pour se terminer par une relaxation. · La respiration joue un rôle central et nous allons nous focaliser sur la synchronisation entre le mouvement et la respiration.

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Rue Victor de Laprade 6, 69008 Lyon

Nos cours de Vinyasa Yoga vous permettent de fluidifier vos mouvements tout en renforçant votre corps. La pratique synchronisée avec la respiration crée une belle dynamique qui vous aide à libérer les tensions et à améliorer votre concentration.

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Rue Professeur Deperet 14 B, 69160 Tassin-la-Demi-Lune

CODES: PORTILLON 1151A ALLEE 5763A Ce cours est particulièrement conseillé pour les débutants, les femmes enceintes sans problèmes particuliers, pour qui veux reprendre le yoga en douceur après un arrêt ou pour les personnes qui souffrent d'une maladie ou d'une blessure. Nous allons pratiquer avec un rythme plus lent et avec une attention plus aiguisée vers le ressenti personnel dans les postures. Cela permettra de se muscler en douceur et en profondeur tout en améliorant la flexibilité, la force et l’équilibre. En apprenant la maîtrise du souffle nous pourrons aussi calmer le mental et nous détendre.

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Rue Victor de Laprade 6, 69008 Lyon

Viens pratiquer un cours de Yoga ludique, challengeant avec un effet Waouh pour le dos! Le Yoga Aérien pratique qui utilise des hamacs suspendus pour réaliser des postures de yoga, offrant une sensation de légèreté et de décompression incroyable pour le dos. Les professeurs te guideront pour que tu te sois en sécurité, tout en offrant une séance ludique et challengeant avec des inversions. Pour qui : · Idéal pour ceux qui cherchent à explorer le yoga de manière ludique et à soulager les tensions corporelles. · Si tu es grand débutant ET que tu ne pratiques pas d'activité physique habituellement, on te conseille d'aller plutôt dans un cours spécial débutant où tu pourras être mieux accompagné.e pour commencer! Pour votre confort, une tenue de préférence legging ou pantalon long & t-shirt avec manches Contre-indications : il faut éviter de manger 2h avant le cours. Femmes enceintes, hypertension, glaucome, problèmes d’oreille interne et personnes en surpoids.

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Rue du 4 Août 1789 268, 69100 Villeurbanne

C'est un cours progressif qui commence toujours par un moment d'ancrage, une respiration guidée et une reconnexion au corps. On entre ensuite dans un flow dynamique et accessible en lien avec le souffle. Le rythme s'installe progressivement, avec des pauses pour mieux comprendre les postures, affiner les placements et proposer des variations selon chacun.e. Un moment pour se faire guider et corriger dans le respect de son envie et ses besoins. En fin de séance on explore parfois une posture plus avancée, dans la joie d'essayer sans pression. Puis on termine par un retour au calme, une relaxation profonde et un moment de méditation allongée.

Adresse:

Rue Vignet Trouvé 7, 69270 Fontaines-sur-Saône

Le hatha yoga est une forme de yoga qui met l'accent sur l'harmonisation du corps et de l'esprit à travers des pratiques posturales (asanas) et des techniques de respiration (pranayama). Il est souvent considéré comme une introduction idéale aux différents styles de yoga, car il permet aux débutants de développer leur force, leur flexibilité et leur concentration. En pratiquant le hatha yoga, les participants apprennent à écouter leur corps et à s'engager dans un voyage intérieur qui favorise la relaxation et la paix mentale.

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Rue Professeur Deperet 14 B, 69160 Tassin-la-Demi-Lune