🌿 Atelier « Bye Bye le Stress » Sophrologie & Cohérence cardiaque - 40€

🌿 Atelier « Bye Bye le Stress »

Sophrologie & Cohérence cardiaque

Tu te sens souvent tendu·e, la tête pleine, le corps sous pression, avec cette impression de ne jamais vraiment décrocher ? Cet atelier est une vraie pause hors du temps, pour souffler, relâcher, et repartir plus léger·e.

Pendant 3 heures, tu vas comprendre ton stress, mais surtout le faire redescendre concrètement, grâce à des pratiques simples, puissantes et immédiatement applicables dans ton quotidien.

✨ Ce que tu vas vivre :

• Comprendre pourquoi le stress s’installe… et comment l’apaiser
• Découvrir la cohérence cardiaque et ses effets rapides sur le système nerveux
• Libérer les tensions physiques et mentales
• Alléger la charge mentale et retrouver de l’espace intérieur
• Expérimenter des séances de sophrologie guidées
• Pratiquer des exercices de respiration régulants
• T’accorder une pause gourmande, douce et conviviale ☕🍪

Tu repartiras avec des outils concrets, une sensation de calme profond et cette impression précieuse d’avoir enfin appuyé sur “pause”.

📅 Samedi 21 février

🕒 15h – 18h
📍 La Maison des Yogis – 39 rue Borde, Marseille 8ᵉ

👥 Animé par Christelle & Stéphane
💶 40 € / personne

✨ Places limitées – offre-toi ce temps pour toi.