YOGA IYENGAR - DECOUVERTE

Iyengar Yoga

Workshop

@ Instant Bastide

Ce cours vous permettra de découvrir l'approche progressive du Yoga Iyengar. Il convient aux débutants, et dans une ambiance joyeuse et détendue, vous découvrirez des aspects de votre corps que vous ne soupçonniez pas! Vous découvrez les postures debout, d'équilibre, assises, de flexion vers l'avant, de flexion vers l'arrière et inversées...tous adaptés aux besoins de votre corps avec des supports. Nous explorerons ces postures de base, en prenant le temps d'explorer les sensations dans nos corps et de voir comment nous pouvons progresser ou régresser une posture.

Les ateliers seront limités en nombre de participants afin d'offrir une attention individuelle.

Structure de l'atelier

L'auto-massage avec les balles (SMFR - Self Myofascial Release): nous préparerons le corps et dissiperons quelques tensions.
La pratique des postures et leurs adaptations.
Nous terminerons par un Yoga Nidra en position de Restorative pour permettre à la pratique de s'imprégner dans le corps.

Réserver & payer https://www.louisestorer.com/ateliersdeyoga

20€ (membre IB) 25€ (élève extérieur)

19h - 20h30

90 mins

N'hésitez pas à me faire part de vos préoccupations de santé particulières avant l'atelier.

Datum

Mittwoch, 15. Mai 2024

Uhrzeit

19:00 - 20:30

(90 min)

Ort

Rue Raymond Martin 61, 13480 Cabriès

Lehrer:in

Louise

Über

Anglaise d'origine, la relation entre le corps et le cerveau me passionne. A la recherche d'amener un peu d'équilibre au rythme effréné de ma vie professionnelle, j'ai découvert le Yoga Iyengar en 2007 ayant essayé l'Ashtanga, le Hatha et le Yin. Depuis, le Yoga sous toutes ses formes est devenu un allié merveilleux dans la vie quotidienne. Pour en savoir plus visitez https://www.louisestorer.com.

Ausbildung

Je suis professeure certifiée de Yoga Iyengar, Restauratif, Vinyasa et Hatha. Je termine actuellement ma formation de Yoga Thérapie (C-IAYT). Mon enseignement mélange l'approche biomécanique de Iyengar et l'approche plus fluide de Hatha où la respiration est l'acteur principal dans des enchaînements de mouvement. Mes connaissances de l'application thérapeutique de yoga entrent en jeu quand c'est nécessaire. 2019 YOGA IYENGAR - C-IYT (3 ANS) avec Faeq Biria 2019 RESTAURATIF YOGA (16 HRS) avec Cyndi Lee 2019 RELÂCHEMENT MYOFASCIAL (16 HRS) avec Jill Miller, Yoga Tune-up 2019 MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy (16 HRS) avec Dr Sibylle von den Fenn 2020 HATHA & VINYASA RYT (200 HRS) avec Noah Maze 2021 PRANAYAMA (40 HRS) Doug Keller & Gary Kraftsow 2022 PHILOSOPHIE DE YOGA (10 HRS) avec Doug Keller

Tickets

0,00 €

Ticket total

Anbieterinfos

Instant Bastide

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Stornierungsbedingungen

Les annulations peuvent être faites en ligne sur Eversports jusqu'à 24 heures avant l'événement.