ATELIER HATHA YOGA| QUATRIEME CHAKRA |S'OUVRIR A LA JOIE

A la suite de l'achat, allez vous inscrire sur le planning pour recevoir votre lien Zoom en temps et en heure par ce lien https://www.eversports.fr/widget/w/uzxcqc

Le QUATRIEME chakra : VISHUDDHA CHAKRA, chakra DE LA GORGE

Cet atelier vous aidera à vous recentrer et à éveiller l’énergie de contentement que vous souhaitez voir rayonner en vous et autour de vous , pour continuer à vous transformer, ouvrir votre cœur et votre esprit pour aller vers la pleine conscience et la joie profonde d’être.

Nous mettrons l’accent sur le recentrage du corps et la respiration. L’enchaînement de postures debout énergisantes, de torsions, de flexions arrière dynamiques et de postures favorisant l’ouverture. Nous irons chercher au plus profond de nous cette étincelle de joie que nous avons tous, pour en prendre conscience et la mettre en lumière à travers la méditation et un yoga nidra.

Corinne CHAUVEAU vous propose un atelier complet afin d'équilibrer Anahata chakra pour s'ouvrir à la Joie en soi, en l'autre, autour de soi, et cultiver la Bienveillance et l'Epanouissement de notre rapport à soi-même et aux autres.

Pendant cet atelier de 2 heures 30 , nous pratiquerons différents exercices de Yoga tels que

• des postures
• des enchainements
• des respirations
• des auto-massages
• des mudras
• des mantras
• relaxation et méditation
• échanges