YOGA PRENATAL

Du Yoga pendant la grossesse dès les premiers mois et jusqu'à l'accouchement. Corinne a été formé au Yoga prénatal et postnatal par le Docteur Bernadette de GASQUET.

Pendant ses cours vous allez /

• prendre un temps pour vous, tout en étant connecté à votre bébé,* apprendre à gérer sa respiration
• atténuer les douleurs liées à la grossesse: dos, bassin, jambes ...
• travailler la posture et prendre de bonnes habitudes pour éviter de se faire mal au quotidien
• se relaxer
• échanger avec les autres futures mamans

Le Yoga Prénatal à Be HappYoga se pratique en petits groupes de 6 personnes maximum pendant 1h.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga, et les cours s’adressent à toutes les futures mamans.

Cette discipline corporelle alliant la respiration et la relaxation, peut être exercé tout le long de la grossesse. Les séances sont adaptées. Elles permettent :

• de mieux vivre ce moment particulier de la vie d'une femme
• de s'assouplir
• d'apprendre à bien respirer pour vous et pour bébé
• de mieux gérer, grâce à des solutions pratiques, les désagréments liés à la grossesse: douleurs de dos, sciatique, problèmes digestifs, circulatoires, du sommeil...
• de mieux connaitre son corps par l'intériorisation et la perception des ressentis
• de vivre des moments de connexion avec son bébé

Les cours sont collectifs le mardi de 17h15 à 18h15 ou individuels (sur RDV)