Prenons le temps d'une matinée pour prendre soin de soi globalement : revenir au corps, se revitaliser et se relaxer profondément en même temps.

L'automassage yoga-ayurveda c'est un magnifique outil pour prendre soin du corps, effet qui se reflétera dans l'esprit également. Le massage augmente la circulation qui va aider à drainer les toxines et à nourrir les tissus en stimulant l'oxygénation cellulaire, défait les tensions et tonifie les muscles et ça booste l'énergie vitale. À travers le toucher on augmente la conscience corporelle qui nous permet de revenir au présent, d'apaiser l'anxiété et la nervosité et de rétablir une meilleure connexion entre corps et esprit. Résultat : Après le massage on se sent plus légers, souples et détendus.

Les effets du massage permettent d'approfondir la pratique d'asanas (postures),  pranayamas (respirations) et méditation grâce à  être déjà au départ dans un état plus détendu et réceptif. Dans un corps détendu le flux d'énergie circule mieux, en le rendant plus vibrant, et peut accéder plus facilement au cerveaux procurant plus d'apaisement, clarté et concentration mentale. Avoir un corps vital et un esprit apaisé et concentré sont les conditions nécessaires pour pouvoir s'impliquer pleinement dans la vie sans manque d'énergie ni stress, et pouvoir ainsi la vivre plus pleinement, ce qui procure la satisfaction profonde qu'en tant qu'êtres humains on recherche. 

TOUS NIVEAUX · Pas nécessaire d'avoir une expérience préalable.

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