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Le premier chakra : Muladhara chakra, chakra racine

Corinne CHAUVEAU vous propose d' approfondir votre pratique de Yoga sur le thème de l’ancrage et de la sécurité.

Ce thème est en lien avec le premier chakra: muladhara chakra, le chakra racine. Comme les arbres, nous avons besoin de renforcer nos racines, notre ancrage et de développer notre sécurité de base pour affronter les alias de la vie.

Le travail sur ce premier chakra permet de l'activer et de le nourrir. Vous ressentirez alors un lien profond avec la terre, une grande énergie dans vos actions et votre créativité, une stabilité et un équilibre moral et physique, une force vitale et un sentiment de sécurité. Vous vous sentirez plein de vie et paisible. Un sentiment de plénitude, d’être chez soi dans son corps et sur terre vous accompagnera pendant cette période d'incertitude et de changements.

Pendant cet atelier de 2 heures 30 , nous pratiquerons différents exercices de Yoga tels que

• des postures
• des enchainements
• des respirations
• des auto-massages
• relaxation et méditation