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About the class

Ce module 10h réparti en 4 cours de 2h30 chacun, explore le monde du yoga à travers le Pranayama, ces anciennes techniques de respiration.

Ce module est une passerelle vers l'expérience du yoga, un monde de yoga plus subtil, plus intérieur, plus intuitif.

Durant ce module vous apprendrez :

– plus de 10 techniques différentes de Pranayama et Kriyas (respiration et purification) – les bénéfices attenants à chaque technique – les ‘Bandha‘ et leurs application – l’anatomie de la respiration (physique et énergétique), le corps physique et le corps occulte – le concept de ratio, qui comprend l’allongement de l’inspiration, de l’expiration et des rétentions – comment construire une pratique personnelle – Mais également, clarifiez l’esprit, intégrer le pranayama et les asanas, la philosophie – Préparer le corps et l’esprit à la méditation

Le 1er cours s'intéresse à la notion de Prana et l'anatomie occulte de l'homme Le 2ème cours concerne l'anatomie de l'appareil respiratoire et les incidences physiologiques de la respiration Le 3ème cours à trait au mystique et à la philosophie du Pranayama d'hier à ses bénéfices aujourd'hui Le 4ème cours présente différentes techniques et leurs mise en application

Vous avez 1 an pour compléter ce module.

About the trainer/teacher

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.