INVERSIONS & YOGA WHEEL

L’ART DE l’ÉQUILIBRE avec RAPHAËL PINCAS

Samedi 14 décembre 15:00-17:00

35€ jusqu’au 13 décembre / 40€ sur place

Suite au succès de la première édition de cet atelier, nous avons décidé de le proposer une nouvelle fois ! Pendant près de deux heures, vous travaillerez d’une part les postures d’équilibres mais aussi l’assouplissement du dos grâce à la roue de yoga (aussi appelée « yoga wheel »). La deuxième partie de l’atelier sera l’occasion de lier ces deux aspects pour incorporer dans vos inversions de nouvelles techniques et variations !

Au programme :

• Technique et usage de la yoga wheel
• Assouplissement du dos / ouverture du coeur
• Préparation aux postures d'équilibre

« Asana Focus » avec ou sans la wheel

• Wheel pose (urdhva dhanurasana / kapotasana)
• Headstand (sirsasana)
• Peacock pose (pincha / mayurasana)
• Scorpion pose (vrischikasana)
• Handstand (adho mukha vrksasana)

Cet atelier est limité à 15 personnes et s’adresse à des pratiquants ayant une pratique régulière.

« L’art de l’équilibre, c’est avant tout un art de vivre, qui s’exprime sur le tapis comme dans la vie. Cet atelier est proposé par Raphael Pincas, yogi-photographe toujours en mouvement mais en quête d’équilibre constant !'