CYCLE DE MÉDITATION VIPASSANA - OFFRE NON-ADHÉRENTS

Startet am Sunday, 21/01/2024
Price 135.00 €

Description:

La méditation Vipassana est la méditation laïque appelée « Pleine Conscience » chez les Bouddhistes et « Mindfullness » chez les Anglo-Saxons. Technique de méditation plusieurs fois millénaire, enseignée par le Bouddha lui-même, signifie « voir les choses telles qu’elles sont vraiment ».  Elle n’est rattachée à aucun rite, aucune secte, aucun rituel.

Apprendre à méditer, c'est s'ouvrir à un bonheur chaque jour renouvelé ! La pratique dans son ensemble est un entraînement mental qui conduit le pratiquant des fluctuations du mental, liées à des états émotionnels et de stress, notamment, à l'expérience de la concentration et à la conscience de la force de l’instant présent.

De la même façon que nous faisons usage de l’exercice physique pour améliorer notre santé physique, nous pouvons faire usage de la méditation pour développer un esprit sain, stable et lucide, qui nous engage dans la voie du bonheur véritable et une vie plus satisfaisante et tranquille.

Le cycle propose un apprentissage de la méditation Vipassana qui permettra ensuite de pratiquer à la maison et de rejoindre le cours collectif organisé le dimanche. 

Matériel de pratique : Chaises, coussins et couvertures sont à disposition au choix du pratiquant.

Contenu du cycle (3 séances) :

Séance 1 :

  • Information sur la méditation Vipassana.
  • Présentation de la technique.
  • Apprentissage de Anapanasati et pratique.
  • Pratique du Pranayama Anuloma Viloma.
  • Echanges sur vos questions personnelles.

Séance 2 :

  • Retour d’expérience.
  • Pratique du pranayama Anuloma Viloma.
  • Instruction et pratique de Anapanasati.
  • Méditation guidée « un round descendant » Vipassana.
  • Echanges sur vos questions personnelles.
  • Méditation guidée « un round montant» Vipassana.

Séance 3 :

  • Retour d’expérience.
  • Pratique du pranayama Anuloma Viloma.
  • Méditation guidée « deux rounds » Vipassana.
  • Echanges sur vos questions personnelles.
  • Séances de validation et de compréhension de la pratique sur la base de l'expérience personnelle et en petits groupes.

Pratique à la maison, sur les recommandations de l’enseignant, entre chaque atelier indispensable.

Dates & Horaires : Les 3 dates de l'atelier font un tout. Ils sont indissociables.

  • Séance 1 : le dimanche 21 janvier 2024, 14h - 16h
  • Séance 2 : le dimanche 28 janvier 2024, 14h - 15h30
  • Séance 3 : le dimanche 4 février 2024, 14h - 15h30

Tarif adhérents : 90€

Tarif non-adhérents : 135€


Trainer :

Isabel

Au carrefour des sciences humaines, du Yoga et des Arts martiaux, Isabel continue de se former et de faire évoluer son enseignement pour demeurer présente aux élèves qui viennent à sa rencontre. Au-delà du postural, Isabel ouvre à chacun l'accès à une voie de connaissance de soi à travers la pratique du Yoga et de la méditation. Son enseignement est précis, forgé par l'expérience, ses rencontres avec des enseignants hors normes, ses voyages en Inde et sa curiosité qui la porte à demeurer un chercheur de vérité. Au sein du Studio, elle est heureuse d'être entourée d'une équipe de professeurs talentueux qui portent et transmettent les valeurs du Yoga avec sérieux et générosité. Isabel a fondé l'Académie Sagesse et Harmonie en 2011 formulant le voeu que le lieu devienne un endroit de référence de pratique des Yogas traditionnels dans le 15e arrondissement, ce qu'il est devenu ! En bref son parcours de formation : - 500h en Hatha Yoga, lignée Raja Yoga avec Ajit Sarkar - RYT® 200 et E-RYT® 200 Hatha Yoga/Yoga Alliance avec Yogi Trupteesh et Stéphanie Viu-Kessler Samyak Yoga - 300h Yin Yoga/Paul Grilley - 100 h Yin Yoga /WithYinYoga - Yoga de la naissance Shri Mahesh - Yoga Nidra tradition Satyananda/Micheline Flak - Méditation Vipassana dans l'enseignement de S. N. Goenka.


Dates:

DateTimeCityTrainer
1.21/01/202414:00 - 16:00Rue de l'Abbé Groult 75, 75015 ParisIsabel
2.28/01/202414:00 - 15:30Rue de l'Abbé Groult 75, 75015 ParisIsabel
3.04/02/202414:00 - 15:30Rue de l'Abbé Groult 75, 75015 ParisIsabel

Cancellations

L'assiduité est vivement recommandée pour pouvoir accéder à une pratique autonome de la méditation. Assurez-vous de votre totale disponibilité pour l'ensemble des dates.

* All prices including VAT