Adam Husler, c'est LE prof british fun et super calé en anatomie qu'on adore !

Tirant son expérience de ses multiples vies vécues hors du tapis (ses études de droits, la boxe, l'ultramarathon, le secteur associatif...), Adam propose des enseignements créatifs et séquencés de manière intelligente, mettant l'accent sur l'équilibre entre flexibilité et force; physiquement et mentalement. Fasciné par l'anatomie, il se spécialise en yoga Vinyasa et alignement.

Basé à Londres, Adam enseigne nombreux workshop et formation à travers le monde. Il anime également avec sa femme Holly le chouette podcast "Honestly Unbalanced".

L’ensemble des workshops est adressé à toutes les personnes ayant une pratique régulière (au moins quelques mois) et en bonne santé. La journée du samedi sera plus soft que la journée du dimanche qui sera axée autour de postures plus complexes. Le week-end est modulable et peut être suivi à la carte.

Adam enseignera en anglais mais la traduction sera assurée.

AU PROGRAMME :

SAMEDI MATIN 9H-12H : " Affiner et questionner sa pratique de Yoga " / " Refining our Vinyasa Practice & Asking Why?"

Si vous avez suivi des dizaines ou centaines de cours de yoga d'1h, enchainant les postures sans vraiment comprendre, explorer ou approfondir le ressenti... alors cet atelier est pour vous ! Pendant ce workshop vous allez considérer les principes anatomiques clés et comment ils s'appliquent à votre pratique des asanas. Mais aussi remettre en question vos schémas habituels de pratique, explorez l'alignement, l'anatomie et l'intention des postures courantes, en les ressentant concrètement. 3h pour prendre le chemin d'une pratique posturale plus engagée et précise.

Un workshop adapté à tous les niveaux, débutants comme confirmés. 

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SAMEDI APRES MIDI 14H-17H : " Le yoga comme antidote à la vie moderne " / " Yoga antidote for Modern Life " 

Courbé à son bureaux, trajets à vélo, affalé sur son canapé et les yeux rivés sur un écran, se pencher pour porter son enfant ou les courses… Toutes ces activités qui font partie de notre vie moderne mais qui peuvent causer du souci ou des douleurs. Si tout ça développe en nous des schémas, mauvaises habitudes ou faiblesse, nous avons besoin d’activités qui les contrebalance. Le yoga est en ça une pratique équilibrante. Durant ce workshop Adam vous proposera une séquence basées sur ces douleurs communes. Il vous encouragera à trouver flexibilité et force là où il faut et bien comprendre la différence entre amplitude active et passive via le travail de mobilité. Un workshop rempli d’outil pour trouver plus d’équilibre, dans votre pratique personnelle, à la maison ou en cours collectif.

Un workshop adapté à tous les niveaux, débutants comme confirmés. 

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DIMANCHE MATIN 9H-12H : « L’architecture des équilibres sur les mains et inversions » / « The Architecture of Arm Balances and inversions »

Ces postures d’équilibres sur les mains très instagramables n’arrivent pas avec seulement un déclic. Echouer, tomber ou se pousser au max ne donneront pas nécessaire le résultat escompté. 

Ce workshop vous permettra :

• trouver le chemin nécessaire et construire de bonnes bases pour aller vers ces inversions et équilibres sur les mains
• développer la compréhension de la balance entre souplesse, force et technique
• apprendre plein d’outils et techniques pour progresser dans cette direction sans tomber dans les erreurs communes

L’occasion d’explorer, déconstruire et reconstruire des postures comme : chaturanga, bakasana, koundinyasana b, pincha mayurasana, handstand…

Ce workshop sera intense mais fun ! Une pratique régulière est particulièrement requise. 

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DIMANCHE APRES MIDI 14H-17H : « Trouver force et équilibre dans les extensions arrières » / « Finding Strength and Balance in Backbends » 

Il existe plein de manière de trouver des raccourcis vers des postures mais dans ce workshop, nous nous attarderons sur l’engagement plutôt que l’esthétique des postures de backbends (extension de la colonne).

Les postures de backbend comme le pigeon royal, le danceurs etc sont pleines de bénéfices si elles sont bien exécutés et avec conscience, mais dans le cas inverses bien au contraire.

Ce workshop est fait pour améliorer sa compréhension des backbends apprendre comment l’intégrer dans sa pratique régulière. Mais aussi repartir avec des outils pour renforcer et assouplir là où c’est nécessaire. Nous aurons aussi l’occasion d’explorer des postures dites plus avancées comme le pont, le drop back et plein d’autres. 

Ce workshop s’adresse aux pratiquants réguliers, peu importe votre souplesse. Contorsionniste ou raide comme un bâton, vous êtes les bienvenus car le chemin est plus important que la posture finale.