EXPRESS TRAINING ! Retrouve dans ce programme 10 vidéos d'entrainements rapides et efficaces que tu pourras facilement intégrer dans ta routine quotidienne. Un format mini pour un maximum d'efficacité !

Tu y retrouveras :

• HIIT = cardio
• LIFT = renforcement musculaire
• Core Pilates = Pilates + abdos hypopressifs
• Flex & Flow = stretching, yoga