Détendez-vous, renforcez-vous étirez-vous !

Stage de 4 cours ou cours à l'unité.

>> Nous verrons différents aspects du Pilates au sol avec comme ligne directrice dans chaque cours l'aspect détente pour mieux se renforcer et l'aspect étirements actifs et passifs.

Utilisation possible de petit matériel fourni par le studio et de musique pour intégrer les exercices dans des enchaînements agréables et faciles à mémoriser.