Atelier « Pilates et Swiss Ball »
Startet am Saturday, 14/01/2023Price from 30.00 €
Description:
Le Pilates permet de renforcer les muscles à partir du centre abdominal et dans tout le corps, en particulier les muscles profonds. Il permet également d’augmenter la souplesse, de diminuer le stress et ainsi d’améliorer la santé générale.
Le Pilates avec le Swiss ball rend les exercices plus intenses et plus ludiques. L'instabilité du ballon permet de solliciter en permanence la sangle abdominale. Ce déséquilibre permet également de corriger et d'améliorer sa posture, car le ballon nous oblige à changer constamment de position. Les dorsaux sont aussi très sollicités avec le swiss ball en Pilates, vous renforcez efficacement votre dos et, à terme, éliminer des douleurs persistantes.
LIEU : 31 Rue Pixérécourt 75020 Paris
TARIF : 30 €
Trainer :
Hui-chen
-Professeur de pilates, yoga et Eldoa, praticienne de bols tibétains et le massage Ci-jiu - Son cours est fluide et dynamique, à la fois profond et doux, il s’adapte à votre niveau. Une expérience relaxante, pour le corps et pour l’esprit, favorisant la circulation d’énergie. Son objectif principal est de voir les progrès de ses élèves, d’améliorer leur santé et de les voir quitter ses cours avec le sourire et une réelle sensation de bien-être ! Au fil du temps, elle s’est orientée vers le soin et la thérapie, devenant également praticienne en massage sonore aux bols tibétains et en massage Ci-jiu (une sorte de fasciathérapie chinois).
Dates:
| Date | Time | City | Trainer | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 14/01/2023 | 15:00 - 16:30 | Rue Pixérécourt 31, 75020 Paris | Hui-chen |
* All prices including VAT
