La méthode Surya, également inspirée par l'énergétique chinoise, adapte ses pratiques en fonction de saisons. Selon cette science des cycles, l'automne correspond à la période où les poumons sont les plus vulnérables. Si l'on n’y prête pas attention, cela peut ensuite se traduire par une fragilisation des reins durant la saison suivante - se manifestant alors à travers le fameux 'spleen hivernal'. Le travail sur les poumons passe bien-sûr par le travail du souffle, vecteur d'énergie pour le corps. Cette masterclass s’attachera donc à approfondir le rôle de la respiration d’un point de vue physiologique. Il s'agira de comprendre la science du souffle, pour l'utiliser dans nos pratiques : le Yoga physique, la méditation, mais aussi le qigong, que nous explorerons pour apprendre à raffiner les asanas (postures de yoga). Nous étudierons par ailleurs le souffle comme lien entre corps et esprit, et nous verrons comment retrouver de l’harmonie émotionnelle et de la joie, se débarrasser du stress grâce à la respiration.

NOUVELLES HORAIRES SAMEDI : 16h30 - 19h30

HORAIRES DIMANCHE : 15h -18H