STAGE YOGA & ESCALADE

avec Vanessa Volckaert & Jonathan Bargibant

Description : Le Yoga est une activité très complémentaire à l'escalade.

Que ce soit pour approfondir la gestuelle, explorer l'aspect mental, ou même travailler votre souplesse,

Nous vous proposons, en partenariat avec Vertical Evasion, des stages ou des week-ends à thème, afin de vous perfectionner plus en profondeur et devenir plus fort et plus à l'aise dans votre escalade.

'Week-end thématique'

Deux jours de perfectionnement sur un thème bien précis de l'escalade, que nous approfondirons grâce au yoga, la sophrologie, la méditation et la relaxation.

Thématique : Je n'ai plus peur de tomber

Work-Thème sur la chute en escalade (comment chuter, apprendre à assurer correctement une chute...),

Travail sur la confiance en soi, en son partenaire, au matériel. Exercices sur le lâcher prise, Partner yoga, Relaxation et méditation, Sophrologie pour la gestion du stress, Exercices de respiration, Apprentissage de la chute en escalade. ...

INFOS PRATIQUES : Nombre de pratiquants : de 4 à 6 personnes

Votre niveau de pratique : 5b minimum Niveau de connaissance : Tous niveaux même débutant Durée : 2 jours Tarifs : 210€/pers

Date : Week-end du 1er au 3 avril 2022 Lieux : Massif de l'Esterel (Dramont - Gorges du Blavet)

INCLUS : - L'encadrement par un moniteur d'escalade diplômé d'état (Jonathan Bargibant de Vertical Évasion) - L'encadrement par un professeur de yoga diplômé (Vanessa Volckaert du Studio HappyNess) - Le prêt du matériel sauf baudrier et chaussons d'escalade.

NON INCLUS : - Le transport - L'hébergement sur place - La nourriture durant le stage

Si vous voulez voir le site de Jonathan Bargibant, c'est ici : https://www.vertical-evasion.fr