Yin & Yang Yoga

Un cours avec 2 orientations la lenteur et le challenge. La semaine 1, je vous propose un cours de Yin Yoga et la semaine B un cours de Yang Yoga.

Le Yin Yoga est un Yoga méditatif. Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes. On vient travailler l'étirement, le relâchement.

Le Yang Yoga n'existe pas ! Mais je vous proposerai 1 semaine sur 2 une pratique dynamique avec une influence variée mais avec comme objectif le renforcement musculaire, indispensable pour bien vieillir.

Infos pratiques : Horaire : Mardi 18:30-19:30 Lieu : Espace Daleas Danse - salle du RDC - Tarif : abonnement à l’année 330 € - uniquement 10 places