Défi Mysore Strasbourg 2021 avec Janine

Starts on Monday, 12/07/2021
Price from 16.00 €

Description:

Relevez le défi d une pratique d Ashtanga de style Mysore pendant 2 semaines ! Durant les deux semaines complètes de juillet, du lundi au vendredi, viens pratiquer tous les matins (entre 6h30 et 9h) l Ashtanga Mysore à Yogamoves Strasbourg.

Le Mysore est une pratique traditionnelle indienne d Ashtanga non guidée durant laquelle le professeur assiste et ajuste individuellement les pratiquants. Chacun suit la série à son propre rythme en respectant son corps.

Les débutants apprennent la série au fur et à mesure. Les premiers jours de pratique, ils dépensent beaucoup d énergie dans leur apprentissage. Puis, une fois cet obstacle dépassé, ils peuvent se concentrer dans leur souffle et le ressenti des postures. Au bout d un certain temps, ils profiteront de l aspect méditatif de la pratique.

Les plus avancés approfondissent leur pratique. À l aide des conseils individualisés, ils peuvent réaliser des postures qu ils appréhendaient. Ils apprennent aussi des modifications adaptées à leur corps et peuvent éventuellement s aventurer vers les premières postures de la 2ème série.

Tous les matins, entre 6h30 et 9h00, Janine sera au club de Strasbourg pour t accompagner dans ta pratique. Elle te transmettra les clés d une pratique de Mysore, version de l Ashtanga tournée vers l’accomplissement personnel.

Pour clarifier : tu peux venir à tout moment entre 6h30 et 9h et pratiquer le temps que tu souhaites ! Les jours où tu as un rendez-vous à 8h, viens pratiquer à 6h et les jours où tu as plus de temps, viens plus tard.Les jours où tu as moins d énergie, pratique une version abrégée de la série, ou alors modifie certaines postures.

L essentiel est d établir un rythme régulier dans ta pratique.

Cette année, petit plus inédit : Janine t'enverra des vidéos qui accompagneront ton apprentissage.

TARIFS

MERCI DE FAIRE ATTENTION AU MOMENT DU CHECK-OUT, prends ton ticket en conscience. Ta carte d'abonné.e sera demandée à l'accueil le premier jour.

Pratiquants ayant un abonnement Illimité ou Heures Creuses : 

Défi complet (10 cours) : 40€* early bird - 50€ après le 1er juillet  Demi-Défi (5 cours) : 20€ early bird - 25€ après le 1er juillet 

Autres pratiquants :

Défi complet (10 cours) : 110€ early bird -120€ après le 1er juillet  Demi-Défi (5 cours) : 60€ early bird -70€ après le 1er juillet  Cours à l'unité : 16€ (peut-être pris avec une carte de 5,10 ou 20 cours) 

Si tu relèves le défi et viens pratiquer tous les 10 jours nous t’offrirons un bon d’achat de 20 €


Teacher :

Janine

C’est à Bruxelles, à l’Institut de Yoga Ashtanga, que j’ai eu mon premier contact avec le yoga. Je me préparais à l’époque pour un marathon et je cherchais à compléter mon entraînement : un ami m’a alors recommandé ce style de yoga. J’ai très vite ressenti que le yoga était beaucoup plus qu’un sport mais c’est en 2003 que je me suis réellement investie dans le yoga. J’avais suivi mon mari à Hong-Kong et j’étais enceinte de mon premier enfant. En 2005, au studio Yoga Limbs à Hong-Kong, j’ai décidé de passer mon diplôme de professeur de yoga, diplôme reconnu par la Yoga Alliance. J’y ai appris le Hatha Iyengar Flow ainsi que le Vinyasa Yoga. C’est à Taiwan, à l’American Club et au centre Space Yoga à Taipei, que j’ai commencé à enseigner. Space Yoga m’a donné l’opportunité d’exprimer et de partager ma passion pour le yoga et parallèlement, grâce à des programmes de formation continue internes d’approfondir mes connaissances en Yoga Anusara. Installée en Alsace avec mon mari et mes trois enfants depuis 2008, j'ai créé YOGAMOVES en 2010. Pour parfaire ma pratique et ma pédagogie, je participe régulièrement à des ateliers avec des professeurs inspirants de renom international. Aussi, j’ai suivi la formation 300h en 2015 et en 2018 j’ai passé la certification pour devenir formatrice de professeurs dans le réseau YogaWorks. J’ai enseigné ma première formation de professeur de yoga en 2019. Ma pratique personnelle consiste en Asthanga et Vinyasa yoga, car ces styles de yoga physiques et exigeants correspondent à ma nature athlétique. En 2017 j’ai rajouté la technique AntiGravity® à mon répertoire, ce qui a apporté une nouvelle dimension légère et ludique à mon enseignement. Je suis prof d’AntiGravity® niveau 3, certifiée pour AntiGravity® Fundamentals, Suspension Fitness, Aerial Yoga et Restorative Yoga. Durant mes cours, je mets l’accent sur l’alignement corporel, le développement de la force, de l’endurance, de l’équilibre et de la souplesse. Je veux aider mes élèves à prendre pleinement conscience de leur corps, de leur potentiel et leur permettre, après l’effort soutenu pendant les cours, d’accéder à un état de profonde relaxation en Savasana.


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.12/07/202106:30 - 09:00Rue de la Râpe 10, 67000 StrasbourgJanine
2.13/07/202106:30 - 09:00Rue de la Râpe 10, 67000 StrasbourgJanine
3.14/07/202106:30 - 09:00Rue de la Râpe 10, 67000 StrasbourgJanine
4.15/07/202106:30 - 09:00Rue de la Râpe 10, 67000 StrasbourgJanine
5.16/07/202106:30 - 09:00Rue de la Râpe 10, 67000 StrasbourgJanine
6.19/07/202106:30 - 09:00Rue de la Râpe 10, 67000 StrasbourgJanine
7.20/07/202106:30 - 09:00Rue de la Râpe 10, 67000 StrasbourgJanine
8.21/07/202106:30 - 09:00Rue de la Râpe 10, 67000 StrasbourgJanine
9.22/07/202106:30 - 09:00Rue de la Râpe 10, 67000 StrasbourgJanine
10.23/07/202106:30 - 09:00Rue de la Râpe 10, 67000 StrasbourgJanine

Cancellations

Tu peux consulter à tout moment consulter tes réservations sous l’onglet “Réservations” de l’application Eversports ou sur yogamoves.fr en te connectant à ton compte.

Toute annulation de réservation entraînera des frais d’annulation de : - 30% du prix total jusqu a trois semaines avant le jour de l’atelier - de 50% du prix total durant les trois semaines qui précèdent l atelier - aucun remboursement n aura lieu pour les annulations ayant lieu une semaine avant l atelier

Tous les annulations doivent être notifié par mail (objet : annulation réservation, nom de l atelier à contact@yogamoves.fr. Les remboursement se feront sous forme d avoir yogamoves.

Nous te remercions de ta compréhension.

* All prices including VAT