Le Yoga pour oser être soi-même...

Ce module est ouvert à tous.

Par Anne-Lise, Céline et Marie

Organisée autour des 4 derniers chakra, cette semaine sera l'occasion d'expérimenter l'aspect postural, énergétique et psychologique en relation avec l'énergie des chakra Anahata, Vishuddha, Ajna & Sahasrara. Une semaine pour ouvrir ton coeur, oser t'exprimer, connecter à ton intuition, et oser briller de ta propre lumière ! La partie théorique sera orientée sur les systèmes fonctionnels du corps humain en lien avec les chakras étudiés : le système nerveux, respiratoire, circulatoire, immunitaire et le système ostéoarticulaire du tronc, de la colonne et de la ceinture scapulaire. Des asana labs seront proposés, pour mieux comprendre les mécanismes en jeu dans les postures d'ouverture du coeur, dans le respect des possibilités de progression de chaque corps. L'approche énergétique de ces chakras sera étudiée, et une grande part de ce programme sera consacrée aux techniques de Hatha Yoga, visualitations, bandha, pranayama. Nous irons explorer leur aspect plus subtil avec des cercles de parole.

Pour tous ceux qui souhaitent explorer les ouvertures de coeur, étudier les effets du yoga sur le corps physique, explorer le corps subtil et les pranayama.

Tarif 825€ payable en 2 fois