Suite aux dernières annonces du gouvernement, l’atelier aura lieu en ligne via zoom. Etudiants et Assistants de Paul & Suzee Grilley (fondateurs du Yin Yoga) Murielle et Sébastian ont créé With-YinYoga et forment à travers le monde depuis une dizaine d'année des professeurs et pratiquants du Yoga à la pratique Yin Yoga. Ils nous proposent le 19 et 20 décembre un Workshop dédié aux fondements de la pratique YIN.

Programme du Workshop Samedi 19 Décembre – Session du matin, 9.00 am - 12.00 pm

Pratique: Yin Yoga pour la colonne vertébrale. Cette séquence cible la colonne vertébrale en explorant ses 6 directions, décompressant les disques intervertébraux relâchant les tensions et stagnations des tissus profonds autour du segment lombaire le long de la colonne vertébral.

Théorie: les 9 niveaux de descriptions fonctionnelles du Yin Yoga véhiculeront l’essence de la pratique et de l’enseignement du Yin Yoga et de tous les styles de yoga.

Samedi 19 décembre 2020 – séance de l’après-midi, 2.00 pm - 5.00 pm

Pratique: Yin Yoga pour les hanches. Cette séquence se concentre sur le bassin et utilise des mouvements de fentes profondes et du bas du corps pour jouer avec la compression autour des hanches et explorer notre gamme de mouvements.

Théorie: En explorant les 3 principaux tissus liés à la pratique du yoga à partir d’une analyse taoïste, il suffit de s’intéresser aux muscles / tissus conjonctifs / os, pour exposer les 2 principales restrictions au mouvement (tension et compression) dans le corps et comprendre l’aspect mécanique des postures de Yoga.

Dimanche 20 décembre– Session du matin, 9.00 am - 12.00 pm

Pratique: Double effet. Cette séquence combine 2 postures de Yin pour interagir avec les muscles antagonistes et les postures asymétriques du répertoire de la pratique du Yin Yoga.

Théorie: Introduction à l’approche fonctionnelle de la pratique et l’exploration des variations squelettiques

.Dimanche 20 décembre – Session de l’après-midi, 2.00 pm - 5.00 pm

Pratique: Tout en un.

Cette séquence vise le haut et le bas du corps pour ressentir les effets profonds de la pratique du Yin Yoga sur tout le corps qui sont inclus dans nos 10 groupes myo-fasciaux.

Théorie: Explorer les 8 principaux points de compression du corps, comprendre les variations du squelette et le caractère unique de chaque individu dans sa pratique du yoga.

Pour plus d'informations sur Murielle et Sébastian https:/www.with-yinyoga?fr/sebastian-murielle