Anne-Lise vous propose une première immersion, si vous avez posé l'intention de débuter le yoga en 2020 mais ne savez pas par où commencer, ou si vous n'osez pas encore franchir le pas d'un cours collectif.

Un cycle de 4 dates pour apprendre les bases, naviguer dans les différents styles et se sentir plus à l'aise. Anne-Lise vous guidera avec bienveillance et douceur et vous aidera à découvrir le yoga, à affiner la perception de vos besoins et votre ressenti dans la pratique.

Atelier 1 : L'essence du yoga : l'unité corps esprit via le pranayama (respiration) et la méditation Atelier 2 : Méditation en mouvement et postures de bases Atelier 3 : Les salutations au soleil Atelier 4 : Les différents styles : Trouvez votre yoga !