Bienvenue dans la Full Spectrum Expérience !

Un workshop de 3h élaboré pour vous donner une pleine expérience de pratique d'asanas, dans un flow ludique et créatif en musique. Actuellement basé à Paris, Alex Avila est un professeur de Yoga originaire de NYC. Il enseigne une pratique fun, intense et inclut toujours un message spirituel, à l'aide de mantras et d'un moment de méditation. Créativité, mouvements fluides et sensation de liberté feront partie de l'expérience.

Après l'introduction d'Alex et une série de pranayamas, nous préparerons le corps et l'esprit pour la posture flying pigeon (ekapada galavasana ), en utilisant des techniques traditionnelles et des mouvements modernes. Nous poserons les bases de la compréhension de cette posture et des mouvements fonctionnels nécessaires à sa réalisation, et irons la pimenter avec des transitions pour ceux qui la maitrisent déjà. Nous prendrons le temps d'explorer les équilibres sur les mains via des exercices ludiques à deux. Cet atelier est ouvert à tous, élèves et professeurs. Une pratique basique du Vinyasa est recommandée, mais plus que tout, garder un esprit et un coeur ouverts pour apprendre de nouvelles choses sera le plus important !

Aix en Provence are you ready to Flow !?