Jambo parcourt le monde pour dispenser ses enseignements, et nous rend visite pour la première fois à Aix !

Acupunctueur, ambassadeur du Forrest Yoga et expert en Bodywork, Jambo est avant tout une personne chaleureuse et fun, qui nous amène à approfondir notre pratique, à porter un nouveau regard sur nous même pour ouvrir de nouvelles perspectives dans notre vie.

Nous avons soigneusement choisi avec lui des thématiques accessibles à tous niveaux de pratique, qui nous permettront d'aborder la rentrée avec confiance et force intérieure. Si vous êtes professeur de yoga, les ateliers de Jambo sont toujours ponctués de ses précieux conseils. Chaque demi journée peut être suivie indépendamment... Cependant le côté transformationnel du weekend complet est incomparable !

Samedi : l'art du lâcher prise

La journée commencera par une cérémonie Forrest Yoga, qui vient réveiller notre nature et notre connexion avec les éléments. Nous alternerons des postures intenses de Forrest Yoga, des postures restauratives et des nidra profonds. Couche après couche, nous nous libèrerons des tensions nerveuses accumulées au fil des ans, et créerons de l'espace pour libérer notre moi profond. Nous allons expérimenter les modulations subtiles et puissantes qui adviennent quand l'esprit et le corps lâchent.

Dimanche matin : Les inversions

Après une journée entière dédiée au lâcher prise, la matinée du Dimanche sera consacrée à jouer avec notre centre de gravité, à affronter nos peurs pour trouver la stabilité dans l'inconfort. Postures inversées contre le mur, sur les avant bras et sur les mains, conseils pour protéger les poignets. Jambo proposera des options adaptées à chacun.

Dimanche après midi : Le bas du dos

L'après midi du Samedi sera dédiée au rapport hanches / bassin / colonne. Nous expérimenterons pour comprendre les enjeux d'une bonne stabilité posturale. Le but de cette partie est d'arriver à approfondir notre pratique des asanas tout en protégeant la partie lombaire.