Prix

À propos du cours

La première étape de la séance de Yoga Nidra consiste en une relaxation physique et mentale pour préparer le corps et l'esprit à la méditation. Cette étape permet de relâcher les tensions musculaires et de calmer le mental en se concentrant sur la respiration.

Elle permet également de se détacher du stress et des préoccupations quotidiennes pour entrer dans une état de relaxation profonde propice à la méditation.

À propos de l'entraîneur/professeur

Je suis Emilie, votre guide dédié dans votre voyage de bien-être et de découverte du yoga. Avec plus de 10 années d'expérience dans la pratique du yoga et une passion profonde pour l'enseignement, je suis là pour vous accompagner sur le chemin de la santé physique, mentale et spirituelle. Ma pratique du yoga repose sur une approche holistique, visant à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme. En tant qu'ancienne gymnaste, j'ai développé une sensibilité particulière au mouvement du corps et à son lien avec la respiration et la conscience. Au fil des années, j'ai approfondi ma compréhension du yoga en suivant de nombreuses formations pour enrichir ma pratique et mon enseignement. Mon style d'enseignement se caractérise par une combinaison unique de technicité et d'intuition, d'intensité et de douceur. Je m'efforce de créer un environnement accueillant et inclusif où chacun peut explorer ses limites, cultiver la conscience de soi et élever sa pratique à un niveau supérieur. En tant que professeur de yoga certifié (200RYT), je m'engage à vous guider avec compassion et respect tout au long de votre parcours yogique. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, je suis là pour vous soutenir dans votre quête de bien-être et d'épanouissement. Rejoignez-moi dans mes cours pour une expérience enrichissante et transformative. Ensemble, nous pouvons cultiver la force, la flexibilité et la sérénité, à la fois sur le tapis de yoga et dans la vie quotidienne. Namaste,