Prix

À propos du cours

In diesem Faszien-Video liegt der Fokus auf Übungen für die Laterallinie, die für seitliche Bewegungen und die Stabilität des Körpers verantwortlich ist. Durch gezielte Dehnungen und Faszienaktivierungen stärken wir die seitliche Muskulatur, fördern eine bessere Körperwahrnehmung und verbessern die Beweglichkeit der Hüften und des Oberkörpers. Faszientraining hilft dabei, Verspannungen zu lösen, die Elastizität der Faszien zu erhöhen und die Durchblutung zu fördern. Es trägt auch zur Schmerzlinderung bei und verbessert die Körperhaltung, was dir zu mehr Flexibilität und Leichtigkeit im Alltag verhilft.

Du benötigst ein Theraband (alternativ: Schal, alte Strumpfhose / Leggins) und eine Pilatesrolle alternativ eine Stuhllehne.

À propos de l'entraîneur/professeur

Fitness-Trainerin, Pilates-Trainerin, Prä- und Postnatal-Trainerin, Faszientrainerin