Prix

À propos du cours

La respiration alternée est une pratique du Pranayama. Ce type d'exercice peut être effectué dans le cadre de votre pratique du yoga, avant une méditation ou seule pour vous aider à contrôler votre souffle, calmer votre esprit et gérer votre stress dans la vie quotidienne. Ce Pranayama vous permettra également d'être plus conscient du moment présent.

Nadi Shodhana a pour effet de : - détendre le corps et l'esprit - réduire l'anxiété - améliorer la fonction cardio-vasculaire - améliorer la fonction pulmonaire et l'endurance respiratoire

En cas de problèmes cardiaques ou pulmonaire ne pratiquez pas les rétentions. N'oubliez pas que ces exercices de rétention doivent être confortable dans tous les cas.

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.