Prix

À propos du cours

La flexion de la hanche permet de lever le fémur vers l’abdomen, ou d’amener le torse vers le fémur.

La flexion de la hanche est un mouvement particulièrement utile pour les positions de pince que ce soit assis ou debout (paschimottanasana et uttanasana) mais également pour renforcer les muscles des hanches ainsi que les abdominaux.

Travailler la flexion de la hanche est alors un bon moyen d'augmenter sa capacité à se pencher vers l'avant ou à lever la jambe vers le haut.

C'est également un travail important pour travailler le chemin de grand écart sans blocage dans la jambe avant.

Il vous faudra un ou deux blocs ainsi qu'une balle de tennis ou une paire de chaussettes roulées en boule.

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.