Prix

À propos du cours

Für starke Arme üben wir Liegestütze an der Wand in Kombination mit Utkatasana für starke Beine - ähnlich wie in Christos Stunde vom 30.5. Dazu weitere Armmuskelübungen, Parsvottanasana, gedrehte Standhaltung mit Stuhl und Wand, Umkehrhaltungen und viele Twists. Alles mit Betonung auf den weichen Atem.

À propos de l'entraîneur/professeur

Marina Pagel, Iyengar-Yoga-Lehrerin Level 3 (IYD), Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin (Traumatherapie www.marina-pagel.de). Marina fand Yoga 1989 auf der Suche nach Heilung von rheumatischen und Haltungsbeschwerden. Seit 1998 gibt sie im Unterricht weiter, was Yoga ihr an Energie, Beständigkeit und Freiheit schenkt. Marina ermöglicht im Unterricht, durch vertiefende Technik und die Einladung zum achtsamen Spüren innere Weite zu erfahren, wo vorher Enge oder Leere war.