Prix

À propos du cours

Le Programme Yoga Immersion Flow 2.0 est un pack de cours de Yoga Vinyasa comprenant 9 cours de 30 à 40 min qui s’étend sur une durée de 21 jours à raison de 3 cours par semaine.

Pourquoi 21 jours ?

Sans entrer dans les détails, de nombreuses études en psychologie ont démontré que le cerveau a besoin de 21 jours, soit 3 semaines d’application, pour qu’une habitude devienne un automatisme. Une fois ces 3 semaines complétées, il y a plus de chances que cette habitude reste et soit intégrée dans le quotidien de la personne.

Mieux bouger, Mieux respirer afin de trouver le calme à l’intérieur.

Élevez votre pratique, votre corps et votre esprit grâce au Yoga

Ce programme complet de 3 séances hebdomadaires est conçu pour celles et ceux qui cherchent à développer une pratique quotidienne, et à améliorer leur équilibre, leur force, leur mobilité.

Le format du cours en ligne est de 30 min : ce format est spécialement conçu pour vous permettre de pratiquer dès le matin avant de vous lancer dans votre journée de travail ou le soir en rentrant de vos activités professionnelles.

Vous n’êtes pas seule, en vous inscrivant au Programme vous avez accès à un groupe privé World Yoga – Communauté allterrenative dans lequel vous pouvez échanger, partager vos impressions et me contacter si vous avez la moindre question concernant votre pratique.

Le Thème de ce programme : Contrôler le corps dans la dynamique du mouvement.

Le but n’est pas la réussite de la posture physique idéale, mais le processus d’auto transformation mis en œuvre durant l’apprentissage de celle-ci.

Afin de contrôler le corps dans la dynamique du mouvement. Il est essentiel de s’interroger sur : Comment être plus fort dans votre corps au travers de votre amplitude de mouvement ?

C’est ce que nous allons explorer dans ce programme grâce à des exercices de mobilité et de renforcement musculaire spécialement conçus afin de vous permettre de progresser dans vos amplitudes de manière efficiente.

La Première semaine nous nous intéresserons à la posture d’équilibre sur les mains du Corbeau aka BAKASANA ; la dynamique mise en place, les différentes manières d’aborder la posture.

La Deuxième semaine nous plongerons d’avantage dans le mouvement, et l’ouverture du corps pour aborder la posture de NATARAJASANA aussi connu sous le nom de la posture du danseur.

La troisième semaine sera réservée au contrôle du mouvement, et à l’exploration de nouvelles postures telle que la postures d’inversion de SHIRSHASANA.