À propos du cours

Pas de Dojo - Pas de place chez vous ..... Entraînez-vous dans votre salon, dans votre couloir, dans votre cave. Je vous propose une séance de karaté pour vous entraîner avec très peu de place. Vous trouverez dans cette vidéos 4 exercices avec des coups de poings de karaté et 4 exercices avec des coups de pieds de karaté. Suivez-moi pendant cette séance de karaté et faites le même nombre de répétitions que moi, je donne les temps pour chaque série et technique. La séance dure environ 20 - 25 minutes, suffisamment pour évacuer le trop plein d'énergie. Bon entraînement,