À propos du cours

Bassai Dai - Pénétrer une forteresse pendant le confinement .. Voici notre séance d'entraînement de Karaté n°13. Puissance, rotations dynamiques des hanches, vigueur des techniques .. , voici le thème de notre séance de karaté. J'ai sélectionné les séquences principales du Kata Shotokan Bassai Dai, nécessitantes très peu de place pour continuer à s'entraîner pendant le confinement. Je vous propose dans cette vidéo de karaté, de travailler sous forme d'enchaînements avec des répétitions sur dix temps. Suivez-moi pendant cette séance de karaté et faites le même nombre de répétitions que moi, je donne les temps pour chaque série et technique. La séance dure environ 30 minutes. N’hésitez pas à aimer et à vous abonner à ma chaîne YouTube si vous appréciez le contenu de la vidéo. Bon entraînement.