Prix

À propos du cours

Dans cette troisième semaine du Programme Yoga Immersion Flow 2.0, nous allons construire la trame la séance qui nous accompagnera tout au long de la semaine.

Cette trame va nous permettre d'aborder une des notions fondamentales dans la compréhension du mouvement : La Pulsation.

Oscillations permanentes d'énergies avec :

Alternance de phase de compression, puis d'expansion. Alternance de phase ou l'énergie se concentre, pour mieux se diffuser. Alternance de contraction musculaire et de relâchement.

De manière générale, il est interessant de travailler et de connaître les deux polarités, le Yin et le Yang :

• pour comprendre le haut, il faut connaître le bas, pour comprendre le bien, il faut connaitre le mal, pour comprendre le côté féminin, il est nécessaire de connaitre le côté masculin.

Pour mieux trouver l'équilibre dans le mouvement, et calme et stabilité dans la posture.

Nous allons commencer aujourd'hui en explorant cette notion de pulsation, à travers la posture de Bakasana et la posture de Natarajasana, dans un rythme lent permettant de découvrir l'enchainement et d'ancrer le corps dans chacune des postures.