À propos du cours

Lâcher prise, vaste projet flou et artistique qui signifie tant de choses et rien à la fois.

??Ici dans cette séance de yin yoga nous travaillons le lâcher prise par le relâchement à travers des postures de fermeture. Les postures de fermeture procurent sécurité, détente, ancrage, un état d’être profond. Très peu de posture dans cette classe et pourtant le yin yoga est une des pratique les plus profondes à ma connaissance.

Les bienfaits d’une pratique comme celle là :

• Baisse automatiquement l’anxiété
• Augmentation du système para-sympathique et baisse du système nerveux sympathique
• Détente profonde

Conseils pour la pratique :

✨Tenue confortable

✨Gros Coussins

✨Plaid & chaussettes si on veut

C'est parti !