Prix

À propos du cours

Yoga für Schwangere

Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation unterstützen die Schwangerschaft positiv, aktivieren die Selbstheilungskräfte und Spannungen können sich lösen.

Nach einer Anfangsentspannung widmen wir uns Atem- und Körperübungen, welche speziell auf die Bedürfnisse während Deiner Schwangerschaft ausgerichtet sind. Die Übungen können Verspannungen lindern und Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Außerdem helfen sie Dir bei der Geburt zu entspannen und loszulassen. Du lernst Deinen Körper besser zu spüren und zu achten. Die Klasse endet mit einer schönen Entspannungssequenz.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Klasse darf ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden. 

Diese Stunde wird gleichzeitig online übertragen.

À propos de l'entraîneur/professeur

Der Weg zum Yoga hat während meines Studiums im Jahre 2000 begonnen. Yoga hat mich von da an nicht mehr losgelassen und begleitet mich intensiv bis heute. 2014 habe ich beschlossen mich in einem Ashram in Österreich zur Yogalehrerin ausbilden zu lassen. 2020 habe ich eine Zusatzausbildung für Kinderyoga sowie Prä- & Postnatalyoga gemacht. Es ist mir einen Herzensangelegenheit mit viel Einfühlungsvermögen Yoga für Frauen, Schwangeren, Mamis und Kinder zu unterrichten. 2022 erweiterte ich mein Repertoire mit der Ausbildung zum Pilates Trainer. Pilates ist ein herrlich kraftvolles und graziöses Training, welches die Haltung wundervoll optimiert.