Woe 1 mei - Kracht x Pilates
Vidéo
sport
Entraînement musculaire
Durée
30 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Néerlandais
Établissement
Shape Online Pilates & Kracht Studio
Professeur
Anne
Disponibilité après l'achat
24 heures
Connectez-vous pour regarder la vidéo
Prix
| 10,00 € | Billet à l'unité |
| 39,99 € / mois | Maandabonnement Online Studio (onbeperkt LIVE & ON DEMAND sessies volgen) |
À propos du cours
Pilates x Kracht Met behulp van verschillende gewichten werken we door een aantal hartverhogende combo's. We leggen de focus op de triceps, biceps en de bilspieren. De buikspieren werken de hele tijd.
Ik gebruik dumbbells van 3kg en 5kg. Beginners starten best met dumbbells van 1kg tot 4kg, afhankelijk van de oefening. Kijk hoe gemakkelijk of hoe moeilijk het is om de oefening af te werken met correcte vorm/houding en pas in functie daarvan aan.
