Prix

À propos du cours

Ein extra fließender Morning Flow mit einigen Rückbeugen für einen energetisierenden Start in den Tag. Wir beginnen die Klasse mit Surya Bhedana Pranayama (der Sonnenatmung) und gehen dann in ein fließendes Warm-up über. Darauf folgen Sonnengruß Variationen und eine Mittelsequenz mit aktiven Rückbeugen in Bauchlage, stehenden Asanas mit Hüftöffnung und Twists und schließlich nochmal intensiven aktiven Rückbeugen in Bauchlage. Nach ein paar sitzenden Asanas hast du dann noch die Möglichkeit den Kopfstand oder Viparita Karani zu üben bevor wir zur Endentspannung übergehen. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse und einen guten Start in deinen Tag!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Freitag Morgen dem 19.06.2026.

À propos de l'entraîneur/professeur

Mascha verbindet den kreativen Fluss des Vinyasa Yoga mit der Klarheit und Struktur des traditionellen Ashtanga Yoga und schafft so einen Unterrichtsstil, der präzise, kraftvoll und spielerisch zugleich ist. Sie legt einen großen Wert auf eine intelligente Ausrichtung der Asanas und kombiniert dies mit gezieltem Sequencing, um ihren Schüler*innen dabei zu helfen eine nachhaltige und progressive Praxis aufzubauen.