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À propos du cours

Ce flow vous permettra de travailler force, souplesse et équilibre, en passant par toutes les variations de la posture du Lézard. Vous commencerez par un échauffement de l'ensemble du corps progressive pour entrer dans cette posture. Cette posture renforce les chevilles, les mollets, les jambes, la colonne vertébrale, la sangle abdominale et les épaules. Bienfaits: amélioration de la digestion, diminution de la graisse dans le bas du corps, réduction du stress et de l'anxiété.