Do 11 april - Kracht Upper Body
Vidéo
sport
Entraînement musculaire
Durée
30 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Néerlandais
Établissement
Shape Online Pilates & Kracht Studio
Professeur
Anne
Disponibilité après l'achat
24 heures
Connectez-vous pour regarder la vidéo
Prix
| 10,00 € | Billet à l'unité |
| 39,99 € / mois | Maandabonnement Online Studio (onbeperkt LIVE & ON DEMAND sessies volgen) |
À propos du cours
Format: 4 circuits. Elke tweede oefening van elke circuits is met tijd onder spanning wat een belangrijke prikkel geeft voor spiergroei.
Materiaal: bench en dumbbells. Ik gebruik dumbbells van 3kg en 5kg.
Als je geen bench hebt, kan je de oefeningen als volgt afwerken:
- Bicep curl (staand ipv op de bench)
- Pullover (al liggend ipv op de bench)
- Tricep skull crusher (al liggend ipv op de bench)
